【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA長崎店〈ブプラ〉
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- 長崎県長崎市油屋町２－１５ サンロージュ浜町５０１号室
- ※思案橋電停徒歩3分
ブプラ 長崎店(BUPURA)のブログ
- 寝る体制でも歪みます
こんにちは！
ブプラ長崎店です♪
寝るときにやってはいけない姿勢５つご紹介します！（１）うつ伏せ
⇒骨格の歪み、腰痛、顎関節症、O脚のリスク
（２）折り曲げ横向き＆ひじ枕
⇒血流の流れが悪くなり、むくみやすくなる
（３）口を開けて寝る
⇒重力で舌がのどに落ちて起動が狭くなり、
いびき、無呼吸、風邪の原因に
（４）枕が高すぎる
⇒起動が塞がれて、無呼吸症候群の原因に
（５）両手を組んでお腹や胸の上に置く
⇒呼吸がし辛く、交感神経が刺激され、眠りが浅くなり悪夢をみやすくなる
☆ベストな寝方☆
仰向けで「大の字」になって寝るのが良いそうです♪
この寝方は血液が無理なく全身を巡るため、寝つきが良くなるんだそうです！
正しい寝方で体をゆっくり、しっかりと休めましょう☆彡
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本格痩身&小顔サロン BUPURA(ブプラ) 長崎店
【ブプラ長崎】
▽住所:長崎県長崎市油屋町2-16サンロージュ浜町 5階
▽営業時間：10:00～18:00(最終受付17:00)
▽定休日：不定休
▽電話番号：095-895-7016
▽ご予約：ホットペッパー・お電話にて♪
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●2026/10/17
●2026/10/15
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