スラープ バイ はりきゅう院米山(slaap)のブログ
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- 投稿日:
- 2026-01-20 10:26:42.0
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今井 茜
骨盤は、上半身と足をつなぐ土台のような部分です。骨盤が傾いたりねじれたりすると、足はバランスを取ろうとして、外側や内側に力が入りやすくなります。骨盤を整えることで、足にか…
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- 投稿日:
- 2026-01-19 12:50:59.0
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今井 茜
腰の不調は、お尻の緊張が関係していることが少なくありません。お尻は身体を支える大切な場所で、無意識に力が入りやすく、疲れがたまりやすい部分です。腰だけでなくお尻もやさしく…
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- 2026-01-17 10:15:53.0
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青木 佑里南
前回肩と肩甲骨について投稿させていただきましたが、長時間同じ姿勢が続くと、肩や肩甲骨まわりは動きが小さくなりがちです。仕事の合間に、数分だけでも体を動かすことで、こわばり…
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- 2026-01-16 09:45:50.0
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青木 佑里南
肩こりを感じるとき、実は肩だけでなく、肩甲骨まわりがかたくなっていることも少なくありません。肩甲骨は、腕や肩の動きと深く関わっていて、同じ姿勢が続くことで動きが小さくなり…
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- 2026-01-15 10:41:44.0
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青木 佑里南
忙しい毎日の中で、しっかりケアの時間を取るのはなかなか難しいですよね。家では、「がんばるケア」よりも力を抜くケアを意識するのがおすすめです。◎ゆっくり深呼吸をする◎首や肩…
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- 2026-01-14 11:34:54.0
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青木 佑里南
気づくと背中が丸くなっている、首が前に出ている、そんな姿勢が続いていませんか?猫背の姿勢が続くと、首や肩、背中に負担がかかりやすく、肩こりや首の重さにつながることがありま…
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- 2026-01-13 09:24:59.0
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青木 佑里南
スマホを見る時間が増え、気づくと首が前に出た姿勢が続いていませんか?うつむいた姿勢が続くことで、首や肩まわりに負担がかかりやすく、首の重さや肩こり、なんとなくスッキリしな…
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- 2026-01-12 11:45:17.0
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青木 佑里南
運動やスポーツをした後、その日は大丈夫でも、翌日に筋肉の張りやだるさを感じることはありませんか?使った筋肉が緊張したままだと、疲れが残りやすく、動きにくさを感じることもあ…
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- 2026-01-10 10:14:19.0
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今井 茜
slaapのコルギはフェイシャルをしてから頬のコルギをおこなっていきます!コルギは、目元・フェイスライン・ほうれい線だけでなく、頭や首の緊張にもアプローチします。頬まわりがゆ…
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- 2026-01-09 10:30:03.0
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青木 佑里南
こんにちは!slaap by はりきゅう院米山の青木です♪私は最近、寒さも相まって、なかなか寝付けず、スマホをつい見てしまう時があります(> <)寝る前にスマホを見るのが習慣になってい…
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