パーソナルジムエイドヒロオ
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- 東京都渋谷区広尾５丁目１９－４ ＳＲ広尾ビル４Ｆ
- パーソナルジムAID広尾｜医療資格者監修の身体改善ジム-鍛える前に整える根本改善ジム
エイド 広尾(AID)のブログ
- 食べる量を減らしているのに痩せない、その理由は？
- 「前より食べていないのに太る」――これ、意志の問題ではありません。
40代になると筋肉量が落ち、基礎代謝が低下します。食事制限で体重を落とそうとすると、脂肪と一緒に筋肉も減り、さらに代謝が下がる悪循環に。リバウンドを繰り返すのは、この仕組みのためです。
解決策は「食べる量を減らす」ではなく、「燃えやすい体を作ること」。筋力トレーニングで筋肉量を維持しながら、食事の質を整える――この2つがそろって初めて、リバウンドしない体になります。
当ジムのマンツーマン指導では、あなたの体の状態に合わせたトレーニングと食事アドバイスを同時に提供します。
ダイエット疲れから卒業したい方、まずは無料カウンセリングへ。
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パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
居心地の良いトレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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