イシスビューティーのブログ
- 大豆で美肌に？最新研究で判明した腸と肌の関係
- 「美肌のために腸活中！」
という方も多いですよね。
実は先日、最新の
「マイクロバイオーム検査」を
受けてみました。
これは単なる菌の分布ではなく、
「菌が実際にどれくらい働いて
美肌に関わる代謝産物を作っているか」
も分かる検査なのですが、
嬉しいことに私の
肌関連の数値が
かなり高かったんです！
思い当たるのは、
もう6年以上飲み続けている
「有機大豆プロテイン」。
実はタイムリーなことに、
慶應義塾大学や東京大学医科学研究所などの
研究チームから、
「大豆が腸内細菌のチームワークを引き出し、
免疫力を高める仕組み」を
解明したという研究が発表されたんです。
腸内細菌は
1種類だけでは働けません。
複数の菌がバトンを繋ぐように
協力しあって、
初めて肌や体に良い物質
（代謝産物）を生み出します。
大豆は、その菌たちの
チームワークを引き出す
鍵の一つだったんですね。
6年間続けてきた習慣が、
こういう形で腑に落ちると
嬉しいものです。
腸活で大切なのは
「自分に合った複数の菌を育てること」。
・美肌を台無しにする落とし穴
ただし、飲料や食品を選ぶときは
パッケージの裏を要チェック！
一見ヘルシーそうでも、
人工甘味料が入っているものには
注意が必要です。
人工甘味の中には、
腸にミクロの隙間を作る
「リーキーガット（腸漏れ）」を招き、
肌荒れの原因になるとも
言われています。
さらに、甘いものへの欲求を
強めてしまう可能性も指摘されています。
せっかくの大豆パワーを
活かすためにも、
体に入れるものは
原材料表示を見て、
シンプルなものを選んでみましょう。
お腹の中から、一緒に本気の美肌を作っていきましょう！
#リーキーガット #腸内環境 #大豆プロテイン #腸内フローラ #人工甘味料に注意 #美肌習慣 #三島サロン #三島フェイシャル #徳倉 #富士ビレッジ #日大三島
●2026/7/27
●2026/7/13
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●2026/5/23
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