クリーレンのブログ
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投稿日：2026-05-19 20:32:57.0
- 【脱・下腹ぽっこり】お腹を凹ませるなら「腸腰筋」を
- こんにちは、パーソナルジムのクリーレンです。
お客様の相談で多いのがぽっこりお腹です。
腸腰筋が上手く働かないとお腹が出てきます。
まずは恥骨を前後に動かせるように練習しましょう。
恥骨を動かせるようになると、立ち方を良くなりお腹に力が入りやすくなります。
ぽっこりお腹で気になる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。
＃奈良パーソナルトレーニング＃完全個室＃専用駐車場＃子供同伴OK＃富雄整体＃腰痛改善＃肩こり改善＃リンパマッサージ＃骨盤矯正＃富雄マッサージ＃姿勢改善＃ぽっこりお腹
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