最新ブログ一覧
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/8/22
- 投稿者：
- からだの 総合整骨院
ぎっくり腰は、重い物を持ち上げるときだけでなく、日常の何気ない動作でも起こることがあります。普段から腰まわりや股関節のストレッチを行い、柔軟性を保つことが予防につながりま…
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- 投稿日：
- 2026/8/21
- 投稿者：
- からだの 総合整骨院
運動前後だけでなく、日常的にストレッチを行うことも大切です。肩や腰、股関節などをゆっくり伸ばすことで、体の動かしやすさを保つことにつながります。短い時間でも継続することが…
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- 投稿日：
- 2026/8/20
- 投稿者：
- からだの 総合整骨院
筋肉痛を防ぐには、運動前のウォーミングアップと運動後のストレッチがポイントです。いきなり激しい運動を始めるのではなく、軽く身体を動かして筋肉を温めましょう。運動後もゆっく…
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- 投稿日：
- 2026/8/19
- 投稿者：
- からだの 総合整骨院
睡眠中は、身体や脳の疲れを回復させる大切な時間です。睡眠の質が低下すると、疲労感だけでなく、集中力の低下や身体の不調につながることもあります。朝起きたら日光を浴び、日中は…
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- 投稿日：
- 2026/8/18
- 投稿者：
- からだの 総合整骨院
「洗濯物を干す」「物を高い場所に置く」など、腕を上げる動作で肩が痛む場合は注意しましょう。肩の痛みにはインピンジメント症候群だけでなく、腱板断裂や五十肩など、さまざまな原…
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- 投稿日：
- 2026/8/17
- 投稿者：
- からだの 総合整骨院
肩を動かす機会が減ると、肩まわりの筋肉や関節が硬くなりやすくなります。痛みがないときは、肩をゆっくり回したり、無理のない範囲でストレッチを行うことがおすすめです。日頃から…
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- 投稿日：
- 2026/8/15
- 投稿者：
- からだの 総合整骨院
首の痛みだけでなく、肩から腕にかけてのしびれや痛みがある場合、頚椎ヘルニアが原因の可能性があります。無理に首を動かしたり、強いストレッチを行うと症状が悪化することもありま…
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- 投稿日：
- 2026/8/13
- 投稿者：
- からだの 総合整骨院
デスクワークやスマホの使用で猫背や巻き肩になっていませんか？姿勢が崩れると首や肩周りに負担がかかり、腕のしびれやだるさにつながることがあります。症状が続く場合は無理をせず…
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- 投稿日：
- 2026/8/4
- 投稿者：
- からだの 総合整骨院
頚椎ヘルニアは、長時間のスマートフォンやパソコン作業などで首に負担がかかることで発症しやすくなります。日頃から正しい姿勢を意識し、適度に首や肩を動かして筋肉の緊張を和らげ…
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- 投稿日：
- 2026/8/1
- 投稿者：
- からだの 総合整骨院
「朝起きると首が痛い」「振り向くと違和感がある」といった症状は、日頃の姿勢や筋肉の緊張が関係している場合があります。デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、首周りの筋…
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からだの総合鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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