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シンク(Sync)のブログ
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投稿日:2026-04-30 12:08:35.0
- GWのススメ
こんにちは!
Sync Body care salonです!
こちらのBody care salonは、実はジムと併設のサロンとなっております。
初心者の方でも通っていただけて、ホッと一息つけるカフェスペースのある施設となっております。
今年のゴールデンウィークは最大12連休!という方もいらっしゃるとか!
ゴールデンウィークは、ゆっくり休める反面、寝る時間や起きる時間、食事のタイミングがいつもとずれてしまい、「休んだはずなのにだるい」「連休明けに体が重い」と感じる方も少なくありません。どうしても気が緩む連休では、起きる時間が大きく遅れることもありますよね。
しっかり寝ているつもりが体内時計が乱れ、“社会的時差ボケ”のような状態につながるとされています。寝だめで整えたつもりでも、かえってリズムが崩れてしまうことがあるのです。
(ちゃんと調べたら社会的時差ボケという言葉に出会ったのですが個人的に国内時差ボケと呼んでおりました笑)
もったいないですよね・・・
さらにこの時期は、気温差や活動量の変化も重なりやすく、自律神経にとっても負担のかかりやすい季節です。なんとなく眠りが浅い、疲れが抜けにくい、肩や首がこわばる、胃腸の調子まですっきりしない・・・なんて症状もありませんか?
実際に今患者さんの訴えとしてとてもなんかすっきりしないというのがとても多いです。
当サロンでは、鍼灸でお体の緊張や巡りを整えるだけでなく、こうした季節のゆらぎに合わせて、無理のない過ごし方や、軽い運動の取り入れ方までやさしくサポートしています。連休中こそ、がんばりすぎるケアではなく、整えて戻しやすい体づくりを。GW明けを少しでも心地よく迎えるために、有意義な時間にするために、今の体の声に目を向けてみませんか?

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