レディーバグ ヨモギムシ・アシツボサロン
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レディーバグ(Lady BUG)のブログ
- デスクワーク中にできる簡単ストレッチ
- こんにちは、レディバグです！
長時間のパソコン作業で、首や肩まわりが気になっていませんか？
座ったままでもできる簡単なストレッチをご紹介します♪■肩をゆっくり回す
両肩を耳に近づけるように上げて、後ろに大きく回します。
前回し・後ろ回しを数回ずつ行いましょう。
■首をやさしく伸ばす
頭をゆっくり横に倒し、首の横側を伸ばします。
反対側も同じように行います。
■ぐーっと伸びをする
両手を上に伸ばして、背中や身体全体をゆっくり伸ばします。
無理に伸ばさず「気持ちいい」と感じる程度でOK♪
仕事の合間に少し身体を動かして、こまめにリフレッシュしてみてくださいね。
足つぼ／ドライヘッド／本通り／紙屋町東／駅近／プライベートサロン／フェイシャル／小顔／ローズ蒸し／よもぎ蒸し／更年期／自律神経／むくみ改善／くすみケア／美脚／眼精疲労／肩こり／首こり
●2026/10/18
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