レディーバグ ヨモギムシ・アシツボサロン
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レディーバグ(Lady BUG)のブログ
- 足の指、グー・パーできますか？
- こんにちは，レディバグです♪
普段、足の指を意識して動かすことはありますか？
歩くときも立っているときも、足の指は身体を支えるために働いています。
でも、靴の中で過ごす時間が長いと、足の指を大きく動かす機会は意外と少ないものです。
そこで、【簡単なセルフチェック！】
椅子に座り、足元を見ながら試してみてください！
1. 足の指をぎゅっと丸める
2. できる範囲で指を開く
3. 力を抜いて、ゆっくり繰り返す
左右で動かしやすさに違いがあるか、指を開きにくくないかを確認してみましょう。
無理に動かしたり、痛みを我慢したりする必要はありません。できる範囲で大丈夫です。
足元の小さな変化に気づくことも、日々のセルフケアのひとつ。
一日頑張った足をいたわる時間をつくってみてくださいね。
LadyBUGでは足つぼメニューをご用意しています。
ご自身ではなかなか意識しない足元を、ゆっくりケアしてみませんか？
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