2026年7月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/7/23
- 投稿者：
- ほぐし処 うたたね
今回は頭皮の浮腫（むくみ）についてです。そもそも浮腫は、血管やリンパ管内の余分な水分が外部に流出し、皮膚の下に溜まっている状態のことを指します。長時間のデスクワークやPC/…
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- 投稿日：
- 2026/7/22
- 投稿者：
- ほぐし処 うたたね
今回はストレッチと筋トレの違いについて紹介します！筋トレとストレッチは、目的や効果が異なる運動方法です。まず筋トレ（筋力トレーニング）は、主に筋力を向上させることを目的と…
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- 投稿日：
- 2026/7/19
- 投稿者：
- ほぐし処 うたたね
在宅ワークやテレワークは満員電車を避けられるなど通勤への負担が減る半面、1日中家で作業しているため「以前より腰の痛みを感じるようになった」「もともと腰痛ぎみだったが、悪化…
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- 投稿日：
- 2026/7/18
- 投稿者：
- ほぐし処 うたたね
1日中同じ体勢が続くと、夕方には足がパンパンに…。「靴がきつく感じる」「帰り道が重だるい」そんな経験はありませんか？それは、足の血行やリンパの流れが滞っているサインかもし…
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- 投稿日：
- 2026/7/17
- 投稿者：
- ほぐし処 うたたね
こんにちは。当店でも人気の足つぼマッサージですが、足つぼマッサージで期待できる効果を書いてみます。★全身の不調の改善足裏には全身の反射区が投影されているため、適切に刺激を…
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- 投稿日：
- 2026/7/16
- 投稿者：
- ほぐし処 うたたね
こんにちは、ほぐし処うたたねです。毎日の仕事や家事でこんなお悩みありませんか？・PCやスマホの見過ぎで目がしょぼしょぼする・頭が重くて集中力続かない・ベットに入っても寝付け…
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- 投稿日：
- 2026/7/15
- 投稿者：
- ほぐし処 うたたね
こんにちは。デスクワークやスマホの使用で、つい猫背の姿勢になってしまうって事、ありませんか？猫背になると肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり、特に首から背中にかけての「僧帽筋」や…
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- 投稿日：
- 2026/7/14
- 投稿者：
- ほぐし処 うたたね
今回は睡眠の質を悪くする原因の１つをお伝えしていきます！それは「体温」が関係しています！お客様で最近多いのが睡眠の悩みです。実は体温とも深い関わりがあるんです！良い睡眠と…
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- 投稿日：
- 2026/7/13
- 投稿者：
- ほぐし処 うたたね
今日は、体温と免疫力についてです。冬になると、風邪やインフルエンザなどが流行しますよね。これは免疫力の低下が影響しております。人間は体温が下がることで、免疫細胞の働きが弱…
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- 投稿日：
- 2026/7/12
- 投稿者：
- ほぐし処 うたたね
皆さんは腸と脳が重要な相互作用を持っていることをご存知ですか？この関係は「腸脳相関」として知られています。腸には多くの神経細胞が存在し、この領域は「腸内神経系」と呼ばれて…
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●2026/7/23
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●2026/7/18
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●2026/7/17
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