最新ブログ一覧
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「しっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない」「常に体が緊張している気がする」そんな方は、本当の意味でリラックスできていない可能性があります！ご来店してくださる方でも力が…
続きを見る前回のブログに続いてですが、、、自律神経を整えるためには、日々の小さな習慣がとても大切です！自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っており、乱れると不眠…
続きを見る自律神経とは、私たちが意識しなくても体の働きをコントロールしてくれている大切な神経です！活動時に働く「交感神経」と、リラックス時に働く「副交感神経」のバランスが整っている…
続きを見る「しっかり寝ているはずなのに痩せにくい…」そんなお悩みは、睡眠の“質”が原因かもしれません、、、睡眠の質が低下すると、自律神経やホルモンバランスが乱れ、代謝が落ちやすくな…
続きを見るストレスと健康の深い関係性とは？！現代女性にとって切っても切れない存在が「ストレス」。仕事や家事、人間関係などによる慢性的なストレスは、自律神経のバランスを乱し、肩こり・…
続きを見る年齢と共に疲れが取れにくくなる理由とは？！「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「昔より回復が遅い」と感じることはありませんか？年齢と共に疲れが取れにくくなる主な原因は、…
続きを見る大きすぎませんか？このキウイ！！っとそんな事は置いといて・・・つい先日SNSでキウイを皮ごとまるかじりしてる海外の方を見かけて気になり調べてみたのですがキウイは皮ごと食べた…
続きを見るストレッチと美容・健康の深い関係性ストレッチは体を柔らかくするだけでなく、美容と健康の両方に嬉しい効果をもたらします！筋肉をゆっくり伸ばすことで血流やリンパの流れが促進さ…
続きを見るお風呂は、心と体の健康を支える大切な習慣です☆湯船に浸かることで血行が促進され、冷えやむくみの改善、肩こり・腰痛の緩和が期待できます！また、体が温まることで自律神経が整い…
続きを見る「美人な人って何が違うの？」と感じたことはありませんか？実は多くの人が無意識に見ているのが姿勢です。姿勢が整っているだけで、顔立ち以上に上品さや清潔感が引き立ち、美人度が…
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