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こんにちは！パーソナルジムSHINEです！本日は、当店の料金システムについて、ご案内いたします。当店では、2つの会員コースをご準備しております！・デイタイム会員55,000円1か月に8…
続きを見る健康診断の結果が届き、「体重を落としましょう」「運動を意識してください」そんなコメントを見て、少しドキッとした方も多いのではないでしょうか。特にこれまで運動習慣がなかった…
続きを見るこんにちは！大分市のパーソナルジムSHINEです。運動は身体を鍛えるだけでなく、メンタルヘルスにも大きな影響を与えます。 心と身体は密接に繋がっており、筋力トレーニングを通じて…
続きを見る◆ フォームが整うと、同じ運動でも効果は何倍にもなる正しいフォームでトレーニングを行うと、●狙った筋肉にしっかり効く●無駄な力を使わず、少ない回数でも疲れる●ケガのリスク…
続きを見る「筋トレをがんばっているのに、あまり変化を感じない」「逆に、腰や膝が痛くなってしまった…」そんな経験はありませんか？実はその原因、多くの場合トレーニングフォームの乱れにあ…
続きを見る寒い季節になると、なんとなく体が冷えて動きたくなくなったり、食べる量が増えたり…。「最近、代謝が落ちてる気がする…」と感じる女性も多い時期です。そんな冬にこそ意識してほし…
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