中嶋 整体師のブログ一覧
こんにちは！リライズ整体馬喰町店です。デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、骨盤が後ろに傾きやすくなり、猫背やストレートネックなどの姿勢の崩れにつながります。その状態が…
続きを見るこんにちは！リライズ整体馬喰町店です。「頭痛があるから頭や首が悪い」と思われがちですが、実は原因はそれだけではありません。デスクワークやスマホ操作が続くと、猫背や巻き肩に…
続きを見るこんにちは！リライズ整体 馬喰町店です。「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」と感じていませんか？膝の痛みは膝だけに原因があるとは限りません。股関節や足首の動きが悪…
続きを見るこんにちは！リライズ整体 馬喰町店です。朝起きたときから首が重い、寝ても首こりが改善しない…。そんなお悩みはありませんか？実は、寝る姿勢も首こりに大きく関係しています。高…
続きを見るこんにちは！リライズ整体 馬喰町店です。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」と感じることはありませんか？実は、睡眠の質は骨格のバランスとも深…
続きを見る肩こりは「骨が歪んだから起こる」というより、姿勢や筋肉バランスの崩れが続いた結果として生じることが多いです。長時間のデスクワークやスマホ操作で頭が前に出ると、頸椎や胸椎の…
続きを見る自律神経の乱れは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで起こります。主な症状には、動悸や息切れ、めまい、立ちくらみなどの循環器症状、胃もたれや下痢・便秘などの消化器…
続きを見るもみほぐしは、主に筋肉を手で揉んだり押したりして血流を促し、コリや疲労感を一時的に軽減するリラクゼーション目的の施術です。その場の気持ちよさや疲労回復が中心になります。一…
続きを見る猫背は、長時間のスマホやデスクワークで頭が前に出て背中が丸くなる姿勢の崩れを指します。本来、頭は体の真上にあるのが理想ですが、前に出ると首や肩の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など…
続きを見る寝起きがスッキリしない主な理由は、自律神経と睡眠の質の低下にあります。睡眠中は副交感神経が優位になりますが、夜更かしやスマホ使用、ストレスによって交感神経が高ぶったままだ…
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リライズ整体院 馬喰町店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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