メンズサロンアール
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- 【香里園メンズ専門サロン】香里園駅徒歩4分/メンズアイブロウ/脱毛/フェイシャル
アール(R)のブログ
- 30歳を過ぎたら服より清潔感と太らない習慣を意識せよ
- こんにちは、Men's salon～R～【アール】板東です。
なぜ30過ぎたら「清潔感」と「体型」なのか？
20代までは、若さという「素材の勢い」だけで肌のくすみや多少の体型の崩れをカバーできていました。
しかし30代になると、以下のような変化がリアルに起こり始めます。
代謝の低下：何もしないと年間数十グラムずつ筋肉が減り、脂肪がつきやすくなる。
肌・髪のツヤの減少：水分量が減り、パサつきや疲労感が「不潔感」に見えやすくなる。
つまり、30代以降の「お洒落」とは、服のデザインではなく「ベース（素材）の手入れが行き届いているか」にかかっているのです。
高級なブランド服を着ていても、髪がボサボサで、お腹が出ていたら台無しになってしまいます。
30代の清潔感とは、「毎日お風呂に入っている」という意味ではありません。
「先端」の手入れがすべてです。
髪の毛のツヤ（最重要！）：ボサボサ、パサつきは一気に老けて見えます。毎月のヘアカットと、毎日のヘアオイルを習慣にしましょう。
服のシワ・ヨレ：どんなに良い服でも、シワシワだったり、首元がヨレていたりすると清潔感が消え去ります。スチームアイロンは必須です。
肌のテカリと乾燥：30代はインナードライ（内側は乾燥、表面はテカる）になりがち。毎日の保湿と、日中のあぶらとり紙やパウダーでケアを。
30代のダイエットは「食べない」だと、肌がカサカサになり逆効果です。
「代謝を落とさないこと」に集中しましょう。
「なんとなく」の炭水化物を減らす：大盛り無料、ラーメン＋半チャーハンのようなセットは卒業。
タンパク質を意識して摂る：お肉、魚、卵、大豆製品を毎食摂ることで、筋肉量を維持し、太りにくい体を作ります。
小さな運動を習慣にする：エスカレーターではなく階段を使う、週に2回は30分歩くなど、日常の消費カロリーを底上げします。
あとはMen's salon～R～【アール】で眉毛とお肌を綺麗にしましょう！
これで完璧です◎
コツコツ続けたケアは、数年後の自分に必ず大きな差となって返ってきます。
一緒に「かっこいい30代・40代」を目指していきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
寝屋川市香里園駅徒歩4分
Men's salon～R～【アール】
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