イアソ(IASO)のブログ
- 寝ても疲れが残る原因とは？
- お疲れ様です！
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」
そんな経験はありませんか？
睡眠時間を確保していても、眠りの質が低下すると朝から疲れを感じやすくなります。
原因としては、ストレスやスマホの見過ぎだけでなく、首や頭まわりの筋肉の緊張も関係していることがあります。
頭皮や首が硬くなるとリラックスしにくくなり、眠りに入りづらく感じる方も少なくありません。
そんな時は、体を休めるだけでなく「力を抜く時間」をつくることも大切です。
IASOでは、ドライヘッドスパやボディケアを通して、ゆったり過ごせる時間をご提供しています。
忙しい毎日だからこそ、自分を癒す時間を習慣にしてみませんか？
明日も頑張りましょう！
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