草加駅前 肩たたきの店のブログ
- ブログが消えてしまった…
夏の冷えと肩こり、実は【寒暖差疲労】かもしれません。
こんにちは、佐藤です。
夏日が続くと、なんだか集中力が切れやすくなりませんか？
（実は前回書いたブログが消えてしまい、心が折れかけましたが……気を取り直してもう一度書きます）
■ 冷房でも、身体は疲れる
暑い外と、キンキンに冷えた室内。
この気温差を一日に何度も行き来していると、自律神経は思った以上にすり減っています。
これがいわゆる【寒暖差疲労】です。
冷えた身体は、自分で感じている以上にカチコチになっているもの。血流が滞ると、頭がぼーっとしたり、集中力がふっと切れてしまったりします。夏バテというより、寒暖差疲労に近いかもしれません。
■ 外側から、ゆるめてあげる
そんな身体に対して私たちができるのは、皮膚やその下の筋層に外からアプローチして、そっとゆらしてあげること。
血行を促して、こわばりをゆるめていくと、身体が「あ、力を抜いていいんだ」と思い出してくれます。
施術中はホッと一息つけて、翌朝には驚くほどシャキッと目覚められる方が多いんです。
■ お家でもできる【脱力】の練習
実はリラックスというのは、身体にとって案外難しいことです。緊張すること以上に、力を抜くことは意識しないとできません。
おすすめは、お家でぐっと身体に力を入れた後、伸びーっと大きく身体を伸ばしてから、フッと脱力する習慣をつけること。ラジオ体操も、全身の力の入れ抜きを自然に練習できるのでおすすめです。
夏の疲れ、ためこまずに一緒にほぐしていきましょう。
本日は17-23、一部ご予約もありますが、まだ空きもございます。
ご来店お待ちしております。
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