ピラティス イズム 秋葉原店(Pilates isM)のブログ
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こんにちは!Pilates isMです。「夏なのに手足が冷たい」「冷房の効いた室内で身体が冷えてつらい」そんなお悩みはありませんか?今回は、意外と多い夏の冷えと、ピラティスでの対策に…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「夜なかなか寝つけない」「寝ても疲れが取れない」そんなお悩みはありませんか?今回は、意外と知られていないピラティスと睡眠の関係についてご紹介し…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「食事を我慢しているのに痩せない」「ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう」そんなお悩みはありませんか?今回は、無理な食事制限に頼らない、ピ…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「夕方になると脚がパンパン」「パンツがきつく感じる」――そんな脚のむくみのお悩みはありませんか?薄着になる季節に向けて、ピラティスとむくみの関…
続きを見るこんにちは!Pilates isM 秋葉原店です！毎日お仕事や家事に追われて、なんだか気持ちが休まらない…。そんな風に感じることはありませんか?ピラティスは体型づくりや姿勢改善のイメー…
続きを見るピラティスは、ジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズです。ジョセフ・ピラティスは1883年にドイツで生まれ、幼少期は病弱だったことから、自身の体を強くするために解…
続きを見るピラティスには「パーソナルレッスン」と「グループレッスン」があります。グループレッスンは、複数人で同じプログラムを行うため、楽しく運動習慣をつけたい方におすすめです。一方…
続きを見る初めてのピラティスで意識すること「身体が硬いからできるかな？」「運動が苦手だけど大丈夫かな？」と不安を感じながら初めてピラティスを受ける方は少なくありません。実は、ピラテ…
続きを見る【反り腰改善には“鍛える”だけじゃなく“整える”ことも大切】「腰が反ってしまう…」「立っているだけで腰が疲れる」「下腹がぽっこり見える」そんなお悩み、実は“反り腰”が原因…
続きを見るこんにちは♪Pilates isMです！デスクワークやスマホ時間が増えると、気づかないうちに「巻き肩」になっている方がとても多いです。。巻き肩になると、・肩こり・首こり・猫背・呼吸…
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