ピラティス イズム 秋葉原店(Pilates isM)のブログ
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こんにちは！Pilates isMです♪突然ですが、普段「呼吸」を意識することはありますか？私たちは毎日当たり前のように呼吸をしていますが、「気づくと呼吸が浅くなっている」「息を吸…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。暑い夏が終わり、過ごしやすい季節になってきました。実はこの秋は、身体づくりを始めるのに絶好のタイミングです。今回は、秋にピラティスがおすすめな…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「なんとなく体調が優れない」「気分の浮き沈みが激しい」「疲れやすくなった」40代以降、こうした不調を感じることが増えていませんか?今回は、更年期…
続きを見るこんにちは！Pilates isMです。最近は雨の日が続き、少しずつ涼しくなってきましたね。そんな季節の変わり目に、「なんとなく身体が重い」「朝からスッキリしない」「疲れが抜けにく…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「夕方になると足がパンパン」「靴がきつくなる」「脚が重だるい」――そんなお悩みはありませんか?今回は、足のむくみとピラティスについてご紹介しま…
続きを見る肩こりや腰まわりの違和感、猫背や反り腰など、身体のお悩みはありませんか。マシンピラティスでは、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、普段使えていない筋肉を丁寧に動かしてい…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「在宅ワークになってから肩や腰がつらい」「動く機会が減って身体が重い」――そんなお悩みはありませんか?今回は、在宅ワークによる不調とピラティス…
続きを見る「同じピラティスなのに、先生によってレッスンの内容が違う」ピラティスを受けたことがある方の中には、そんな経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。実は、ピラティス…
続きを見るピラティスでは、気になる部分だけを動かすのではなく、まず身体の土台となる「背骨」と「骨盤」を整えることを大切にしています。骨盤が前後に傾いていたり、背骨が丸まった状態が続…
続きを見るピラティスに年齢制限はある？「ピラティスは何歳からできますか？」「年齢的に始めるのは遅いですか？」このようなご質問をいただくことがあります。結論からいうと、ピラティスには…
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