ピラティス イズム 秋葉原店(Pilates isM)のブログ
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肩甲骨の安定に欠かせない「前鋸筋」前鋸筋（ぜんきょきん）は、肋骨から肩甲骨につながる筋肉で、肩甲骨を安定させたり、腕をスムーズに動かしたりするために重要な筋肉です。前鋸筋…
続きを見るこんにちは! Pilates isMです。「くしゃみや笑ったときに尿もれが気になる」「産後から不安がある」――なかなか人には相談しづらいこのお悩み、実は多くの女性が経験しています。今…
続きを見る・腰だけを反ってしまう・身体をひねりにくいなど、身体のさまざまな動きに影響することがあります。だからこそ、背骨を「ただ柔らかくする」のではなく、一つひとつの背骨をコントロ…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「なんだか老けて見える」「写真に写る自分の姿勢が気になる」――そんなお悩みはありませんか?実は、見た目の印象は姿勢に大きく左右されます。今回は…
続きを見る「ピラティスって、身体を伸ばすストレッチみたいなものですよね？」このように思われている方は意外と多くいらっしゃいます。もちろん、ピラティスには身体を気持ちよく伸ばす動きも…
続きを見るPilates isMが取り入れるピラティスPilates isMでは、韓国で人気の高いK-Pilatesの考え方に加え、クラシカルピラティスの原則を大切にしたレッスンを提供しています。さらに、理学療…
続きを見るこんにちは！Pilates isMです。「下腹がぽっこり出ている」「くびれがなくなってきた」――そんなお悩みはありませんか？今回は、ぽっこりお腹の原因と、ピラティスでのくびれ作りに…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「デスクワークで腰が痛い」「立ち上がるときに腰が重い」――そんなお悩みはありませんか?今回は、腰痛の原因とピラティスでの改善方法についてご紹介…
続きを見るこんにちは！Pilates isMです。「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」「肩こりが当たり前になっている」――そんなお悩みはありませんか？今回は、肩こりの原因とピラティスでの改善…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「脚を揃えても膝がつかない」「まっすぐなきれいな脚に憧れる」――そんなO脚のお悩みはありませんか?今回は、O脚の原因とピラティスでの改善方法につ…
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