韓国式マシンピラティススタジオ Pilates isM 秋葉原店
カンコクシキマシンピラティススタジオ ピラティス イズム アキハバラテン
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- 東京都千代田区神田佐久間町３－２９－２ リヨンドール秋葉原９Ｆ
- 秋葉原駅より徒歩6分
ピラティス イズム 秋葉原店(Pilates isM)のブログ
- 背骨と骨盤からまず整える
ピラティスでは、気になる部分だけを動かすのではなく、まず身体の土台となる「背骨」と「骨盤」を整えることを大切にしています。
骨盤が前後に傾いていたり、背骨が丸まった状態が続くと、肩や首、腰などに余計な力が入りやすくなります。
レッスンでは、骨盤を安定させながら背骨を一つひとつ丁寧に動かし、身体本来の動きやすい位置へ整えていきます。
姿勢が整うことで、身体をバランスよく使いやすくなり、全身の引き締めにもつながります。
「姿勢をきれいにしたい」
「身体を引き締めたい」
「身体の硬さを改善したい」
そんな方にもおすすめです。
まずは背骨と骨盤から、身体の土台を一緒に整えていきましょう。
●2026/10/4
●2026/9/26
●2026/9/21
●2026/9/19
●2026/9/17
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