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ルーツ 世田谷用賀院(Roots)のブログ
- 【私猫背なんです】
- 実は“反り腰”が原因かもしれません
こんにちは、Rootsの木田です！
「私、猫背なんです…」と相談されることがありますが、
実際に姿勢を見てみると、“本当に背中が丸まっている猫背”ではなく、
反り腰によって猫背っぽく見えている方が結構多いです。
反り腰になると、骨盤が前に傾き、腰が反ります。
ですが、そのままだと身体が前に倒れやすくなるため、
無意識に上半身でバランスを取ろうとします。
その結果、
・肩が前に入る
・背中が丸く見える
・首や頭が前に出る
という姿勢になり、「猫背っぽい見た目」になります。
そのため、
YouTubeなどで猫背改善ストレッチを頑張っていても、
なかなか姿勢が改善されないこともあります。
逆に言うと、原因になっている反り腰や骨盤のバランスが変わってくると、
猫背っぽく見えていた姿勢が自然と変わってきます。
姿勢は、“身体全体でどうバランスを取っているか”を見ることがとても大切です。
「猫背＝背中の問題」とは限らない、というお話でした。
●2026/7/2
●2026/6/25
●2026/6/11
●2026/6/4
●2026/5/28
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