【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな(大橋店)リンパマッサージ/ヘッドスパ/骨盤矯正
ジセダイヨモギムシセンモンテンドクターラグナオオハシテンリンパマッサージヘッドスパコツバンキョウセイ
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- 福岡県福岡市南区大橋１－７－１２
- 西鉄大橋駅東口から徒歩1分/ビル1階★焼鳥風陣さんが目印/森藤第一ビル505号室
Dr.らぐな 大橋店のブログ
- 自律神経と睡眠
- こんにちは！
【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな 大橋店です☆彡
「寝ているはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝から身体が重い」など、睡眠のお悩みはありませんか？
睡眠は時間だけでなく、身体と心がしっかり休めているかという「質」も大切です。
自律神経は生活リズムやストレス、疲労、環境の変化などさまざまな影響を受けます。
夜遅くまでスマホを見る、寝る時間が毎日バラバラ、湯船に浸からずシャワーだけで済ませるなど、何気ない習慣が身体のリズムに影響していることも。
まずは朝起きたらカーテンを開ける、夜は照明を少し落とす、湯船に浸かるなど、できることから整えてみましょう。
毎日の生活習慣を見直しながら、身体をゆるめる時間も大切にしていきましょ
【サロン情報】
次世代よもぎ蒸し専門店 Dr.らぐな 大橋店
◇福岡県福岡市南区大橋１丁目７－１２ 森藤第一ビル 505
◆TEL：080-4187-5449
◇ 10:00～18:00（最終受付17:00）
◆ 不定休
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