リバティ エフ(Liberty.f)のブログ
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投稿日：2026/10/11
- 肩こりを感じたら、頑張りすぎていないか見直してみて
- 肩が重いと感じるとき、つい肩を揉んだり、ストレッチをしたりすることばかり考えてしまいませんか？
もちろん身体を動かすことも大切ですが、休息も忘れずに＾＾
忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに疲れを溜め込んでいることもあります
今日は少しだけ自分を甘やかして、
・ゆっくりお風呂に入る
・スマホを見る時間を減らす
・いつもより早く寝る
そんな小さなことから始めてみませんか？
身体の声に耳を傾けながら、無理なく自分をいたわってあげてくださいね！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております♪
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