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全力ストレッチ 調布駅前店のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
8件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-16 09:10:57.0
- 投稿者：
- KOHAKU トレーナー
おはようございます♪KOHAKUです♪今日は現代人が抱える1番大きな問題のお話です!体に負担がかかること、それを加速させることが「長時間同じ姿勢でいること」なんです>_<筋肉は30分…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-09 14:14:05.0
- 投稿者：
- KOHAKU トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-06 12:06:32.0
- 投稿者：
- KOHAKU トレーナー
こんにちは♪KOHAKUです♪皆さんお仕事中や家事の最中、何時間も同じ体勢でいること多くないですか?筋肉は30分で血流が著しく低下し、固まり始めます。そんな固まった筋肉は動的スト…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-04 11:50:35.0
- 投稿者：
- KOHAKU トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-30 10:10:55.0
- 投稿者：
- KOHAKU トレーナー
おはようございます♪KOHAKUです♪今日ご紹介するのは、膝周りに圧迫感を抱えている方向けのメニューです。膝の痛みは股関節と足首の動きが硬いことによって負担がかかり生じているこ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-22 10:27:00.0
- 投稿者：
- KOHAKU トレーナー
「体が硬いのは昔からだから仕方ない」 そう思っていませんか？実はその硬さ・肩こり ・腰痛 ・疲れやすさ ・姿勢の崩れ こういった不調の原因になっていることが多いです。特に…続きを見る
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