ほねごりミニ整体院 福生駅前院(ほねごりmini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-19 08:15:00.0
- 外反母趾、そのままにしていませんか？
- 「親指の付け根が痛い」「靴に当たって違和感がある」そんな外反母趾のお悩みはありませんか？
外反母趾は単なる足の変形ではなく、足の使い方の偏りが積み重なって起こることがあります。歩くときの重心のズレや、足の指をうまく使えない状態が続くと、親指側に負担が集中しやすくなります。
例えば、ヒールや細い靴を履く習慣、長時間の立ち仕事、または日常的に足の指をしっかり使わない歩き方などが続くことで、足のバランスは少しずつ崩れていきます。
その結果、親指だけでなく足全体の支え方が変わり、「歩くと疲れやすい」「足裏に違和感がある」といった状態につながることもあります。
まず大切なのは、足の指や足裏が本来の働きをしやすい状態に整えていくことです。足が正しく使えるようになることで、負担の偏りを減らし、自然なバランスへ導いていきます。
そのうえで、足の構造や重心の位置をサポートする方法として、インソール（インサート）を用いることもあります。これは単に負担を軽くするためのものではなく、足のアーチや重心の働きを正しい方向へ導き、足が本来の機能を発揮しやすい状態へ整えるための矯正的なサポートです。
実際に足の使い方が整ってくると、「歩行時の違和感が減る」「立っているときの安定感が出る」といった変化を感じる方もいます。
外反母趾は見た目の問題だけではなく、足の機能の使い方が表に出たサインでもあります。気になる段階で一度見直してみることが大切です。
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