ビヨウシンキュウセイタイサロン オプト
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オプト(opt.)のブログ
- 美容整体が無駄になる！？インナーマッスルの重要性
- みなさんこんにちは！
美容鍼灸整体サロンopt.です♪
突然ですが【姿勢】のキープはなぜ大変なのかご存じでしょうか？
姿勢が悪い理由は？と聞かれても、
骨が曲がっている…？癖がついている…？そんな風に思う方も少なくないかもしれません！
実は姿勢の悪さや、良い姿勢のキープがあんなにも大変な理由には、
【インナーマッスルの不足】があげられます！
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉で、背骨や骨盤の安定、姿勢の維持などを支える重要な役割を担っています。
では、インナーマッスルが弱くなると、どのような姿勢になりやすいのでしょうか？
◆1 反り腰
お腹まわりの筋肉がうまく働かず、骨盤や腰まわりの安定性が低下すると、反り腰につながる場合があります。
◆2 猫背・巻き肩
体幹の安定性が低下すると、上半身を適切な位置で支えにくくなり、背中が丸まった姿勢になりやすいことがあります。
◆3 下腹ぽっこり
腹横筋などのお腹まわりの筋肉は、腹部の安定に関わっています。筋肉の働きが低下すると、お腹まわりのシルエットにも影響する場合があります。
◆4 片足重心・姿勢の左右差
体幹や骨盤まわりの筋肉がうまく働かないと、身体を安定させるために左右どちらかに重心をかけるクセが出ることもあります。
身体を支える筋肉が少ないと、こんなにも見た目のバランスに影響を与えてしまうことがあるんです。
そのため、姿勢を整えるには「支える筋肉」も大切！
整体で筋肉の緊張を緩めたり、骨格のバランスを整えたりすることも大切ですが、
よりスピーディにその姿勢を平常時の自然な姿としていくためには、一緒に身体を支える筋肉を育てていくことも必要です！
当院では、整体とEMSを組み合わせたアプローチもおすすめしています◎
EMSによって筋肉に電気刺激を与え、普段意識しにくい筋肉にもアプローチ。
ただ姿勢を整えるだけでなく、美しい姿勢を維持できる身体づくりを目指しませんか？
姿勢が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！#ブライダル#ブライダル整体#結婚式#眼精疲労#頭痛#たるみ#しわ#くま#美容鍼灸#しみ#シミ#ニキビ#にきび#ニキビ跡#ヘッドスパ#リンパ#肌質改善#毛穴#毛穴開き#小顔#小顔矯正#乾燥肌#脂性肌#混合肌#体質改善#腸もみ#便秘#痩身#美容エステ#ダイエット#美容整体#リフトアップ#鍼灸#整体#マッサージ＃はり＃きゅう
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