【育乳・バスト専門×女性らしさを磨く】OUKI. 梅田北新地
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オウキ 梅田北新地(OUKI.)のブログ
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専門的に言うと、バストの成長や維持に深く関わっているエストロゲン（卵胞ホルモン」とプロゲステロン（黄体ホルモン)の2つ
1. 食事で「ホルモンの材料」を送り込む
ホルモンは魔法ではなく、食べたものから作られます。特に意識したい成分はこの3つ
・大豆イソフラボン（エストロゲンに似た働き）
納豆、豆腐、豆乳。エストロゲンの受容体に働きかけ、乳腺の発達をサポートします
・ ボロン（エストロゲンの活性化）
キャベツ、りんご、ナッツ類。エストロゲンの分泌を促し、維持する手助けをします※熱に弱いので生食がおすすめ
・良質なタンパク質と脂質
赤身の肉、魚、卵。ホルモン自体の「原料」になります。ダイエットで脂質を抜きすぎると、ホルモンが作られずバストから萎んでしまうので注意！
2. ゴールデンタイムに「成長ホルモン」を出す
バストの組織を作るには、寝ている間に出る成長ホルモンが不可欠です。
・22時～2時の「美胸タイム」： この時間に深い眠りについていると、細胞の修復と成長がスムーズに行われます
・スマホ断ち： 寝る直前のブルーライトは、脳を覚醒させホルモンバランスを乱す大敵です。寝る30分前からはリラックスタイムに。
3. 「血流」を良くしてホルモンを運ぶ
せっかくホルモンが分泌されても、血流が悪いとバストまで届きません。
・体を温める（温活）： 冷え性の人はバストが育ちにくい傾向があります。湯船に浸かって深部体温を上げましょう。
・ツボ押し
バストの横、アンダーラインの高さにあるツボを優しく押すと、乳腺を刺激し血流を促すと言われています。
4. ストレスを溜めない（脳を騙す）
ホルモンの司令塔は脳の「視床下部」です。ここがストレスを感じると、真っ先に女性ホルモンの分泌がストップしてしまいます。
・ときめきとリラックス： 好きな映画を見たり、美味しいものを食べたりして「幸せ～」と感じる瞬間、脳は活性化します。
【育乳×バストアップ専門店】 OUKI.
女性らしさを磨く、バストをいつまでも綺麗に維持
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大阪市北区西天満4丁目12-15 重光ビル7階
エステ/バスト/バストケア/バストサロン/バストライン
育乳/美乳/バストアップ/産後ケア/プランプバスト
バキュームセラピー/脂肪増加導入/北新地/大阪梅田
東梅田/西天満
《電話番号》
06-6766-4772
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