アジアンハーブス 大井町トラックスのブログ
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投稿日：2026/6/27
- 東洋医学blog ～夏の食養生編～
- 東洋医学blog ～夏の食養生編～
こんにちは。アジアンハーブス大井町店 平松です。
梅雨前、
東洋医学では「湿」が体に溜まりやすい季節と言われています。
なんとなくだるい、むくむ、頭が重い… そんな不調は余分な水分が原因かもしれません。
今の時期は、水分代謝を助ける食材がおすすめ。
きゅうり、トマト、大葉、枝豆、小豆、はとむぎなどを食事に取り入れてみましょう。
特に“緑色”の食材は、巡りを整えスッキリ感をサポートしてくれます。
冷たいものの摂りすぎに気をつけながら、季節に合った食養生を意識してみてください。
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