《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 水戸店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ミトテン
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- 茨城県水戸市南町２丁目３－３２ 西洋倶楽部ビル３F
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ラ ピラティス 水戸店(La pilates)のブログ
- 【薬膳の知識】梅雨のかんたん体調不良対策(*^^*)
- こんにちは♪
関東も梅雨入りし、雨の日が続いていますね涙
湿気や気圧の低下で
頭痛や腹痛、だるさなど
体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか。
（私もその一人です、、((+_+))）
そこで最近、プライベートで
薬膳フードの資格を取得しましたので、
簡単な梅雨の体調不良対策を
ピラティスとは違う視点からご紹介いたします。(^^♪
梅雨の時期では、
身体の中にたまった熱、湿気を吹き飛ばす
また香りで湿気を紛らわせることが重要となってきます☆
そうすることで胃腸の働きを整え、
体調を整えることにつながっていきます。
簡単な実践方法としては、
★みかん（皮）などの柑橘類、青じそ、しょうがなど（お好きな方はパクチーも◎）★
をいつものご飯にスパイスとして加えてみてください♪
食欲不振に悩む方も、良い香りで食が進むかも、、、☆
これからも、うちから整える薬膳知識を
時々投稿していこうと思います!(^^)!
身体を様々な面からケアして
憂鬱な梅雨を乗り越えましょう(#^.^#)
●2026/7/13
●2026/7/10
●2026/7/9
●2026/7/3
●2026/6/29
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