キョウトセイタイサロンリファインネスカラスマ
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- 【烏丸御池駅より徒歩6分】姿勢改善で肩こり首コリを根本改善！驚きの変化を実感☆
リファインネス 烏丸のブログ
- 姿勢のカギを握る「インナーマッスル」の驚くべき役割
- こんにちは
【姿勢改善】整体サロン リファインネス烏丸です
「姿勢を良くするために背筋や腹筋をがんばっているけれど、
すぐに疲れて崩れてしまう」そんな経験はありませんか？
実は、外側の筋肉ばかりを鍛えてもキレイな姿勢はキープできません。
美しい姿勢の土台を作っているのは、体の奥深くにある「インナーマッスル」です。
筋肉には大きく分けて２つの役割があります。１つは、重いものを持ったり走ったりするときに使う、体を「大きく動かす筋肉（アウターマッスル）」。瞬発力はありますが、疲れやすいのが特徴です。
もう１つが、骨や関節のすぐ近くで体を「支える筋肉（インナーマッスル）」。こちらはじわじわと24時間働き続けるのが得意な筋肉です。
インナーマッスルはいわば、体を内側から支える「天然のコルセット」。
ここがきちんと働いていると、無理に頑張って背筋を伸ばさなくても、自然とキレイな姿勢が長持ちします。さらに、関節を正しい位置にピタッと安定させる役割もあるため、
骨格のズレからくる肩の引っかかりや腰の痛みといったトラブルを防ぐことにもつながるのです。
また、お腹のインナーマッスルが目覚めると、下がっていた内臓が本来の正しい位置へと引き上げられます。これにより、ぽっこりお腹がスッキリしたり、基礎代謝が上がりやすくなったりと、
美容面でも嬉しい変化が次々と現れ始めます。
この天然のコルセットは、実は激しい筋トレではなかなか鍛えられません。
まずは骨格の歪みを取り除き、サボって眠ってしまっているインナーマッスルが「働きやすい環境」を作ってあげることが先決です。
「いつも姿勢が崩れてしまう」「背筋を伸ばし続けるのがツラい」という方は、外側から無理に固めるのではなく、内側から心地よく支える体づくりを始めてみませんか？
烏丸御池の当サロンで、あなたの骨格を整え、
眠っているインナーマッスルを一緒に呼び覚ましていきましょう。
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