そまのやのブログ
- 質の良い、睡眠取れてますか？
まだまだ暑くて寝苦しいと思ったり、朝は少し冷え込んで寒さを感じたりとぐっすり眠れる環境が整わないですね！
睡眠の質が下がると身体の不調が出やすいです。
睡眠の質には「自律神経」が大きく関わってきて、交感神経から副交感神経に上手くスイッチが切り替わらないと睡眠の質が悪くなります。
そこで大事なのはガチガチの身体と頭の中をほぐすことです♪
整体、ヘッド＆フェイスマッサージどちらかでも良いですがセットで受けて頂くとよりオススメです(^^)
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●2026/9/28
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