かがりの整骨院 かがりの整体院のブログ
- 腰の痛みが教えてくれたこと
「何もしてなくても痛い」そんな日々が1年続いていたK様。介護のお仕事をされていて、入浴介助や移乗介助など、中腰の姿勢が多い毎日です。重たいものを持った後は特につらく、「ずっと痛い」という状態でした。
1年前、何もしていないのに突然激痛が走ったことがあったそうです。車から降りるのも誰かに手伝ってもらわないといけないほどで、そのまま整形外科へ。注射を打ってもらい、3日ほどで痛みは引いたものの、それからずっと違和感が残っていました。
「仕事が不規則で、なかなか通えないから」とおっしゃっていたK様。急に呼ばれることもあり、予定が立てづらい。だからこそ「できる限り早く楽になりたい」という想いを抱えていらっしゃいました。
お話を伺う中で見えてきたのは、姿勢の偏りでした。「左側に重心をかけていることが多い」とご本人も気づいていらっしゃいました。週3回ジムに通い、お孫さんの運動会やマラソン大会に向けて体を鍛えているK様。とても前向きな方です。
そこで私たちがお伝えしたのは、「急性の痛みの後は、しっかりケアをしないと慢性化しやすい」ということ。実はデータでも、急な腰の痛みを安静だけで治した場合、3ヶ月以内に再発する確率は約50%と言われています。
K様の場合、運動習慣があるのはとても良いこと。ただ、深部の筋肉や骨格のバランスを整えることで、もっと楽に動けるようになる可能性がありました。ジムでのメニューもお伝えしながら、体の使い方を一緒に見直していくことに。
「こうすればいいんだ」と気づいたとき、K様の表情がパッと明るくなったのが印象的でした。痛みは、体が何かを教えてくれているサインなのかもしれません。
彦根、南彦根、高宮エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のことで気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。
〒522-0201
滋賀県彦根市高宮町2132番地10
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