ヘッドスパ ソラネ シンサイバシテン
- リラク
- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１－９－２８リーストラクチャー西心斎橋３０７
- 御堂筋線「心斎橋駅」より徒歩3分、四ツ橋線「四ツ橋駅」より徒歩5分
ソラネ 心斎橋店(Sorane)のブログ
- 休んでいるのに頭が休まらない状態
仕事が終わって家に帰ったのに、なかなか気持ちがオフにならない。
ベッドに入っても仕事のことを考えてしまったり、身体は疲れているのに寝つきにくかったり。
そんなときに関係しているのが、自律神経の働きです。
自律神経には、活動しているときに働きやすい「交感神経」と、休息時に働きやすい「副交感神経」があります。
大切なのは、どちらか一方だけが働くことではなく、そのときの状況に合わせてバランスが変化すること。
日中は仕事や家事、スマートフォンなどで刺激を受け続け、夜になっても考え事や情報を見る時間が続くと、「休みたいのになかなか気持ちがオフにならない」と感じることがあります。
Soraneでは、このような状態をカウンセリングの中で分かりやすく「切替不全」と表現することがあります。
これは病気を診断するものではなく、
「休んでいるはずなのに頭が休まらない」 「寝る直前まで考え事をしている」 「常に何かしていないと落ち着かない」 「身体に力が入りやすい」
といった状態に気づくためのひとつの目安です。
そんな方には、日常の中で意識的に「何もしなくていい時間」をつくることも大切です。
Soraneで過ごす時間も、スマートフォンや考え事から少し離れて、身体の力を抜くきっかけのひとつとして取り入れてみてください♪
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Sorane 心斎橋店
大阪市中央区西心斎橋1-9-28 リーストラクチャー西心斎橋307
TEL：050-5794-2188
営業時間：10:00～22:00
定休日：なし
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