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【膝痛改善に必要なこと Part2】今回のテーマは「遠心性収縮」です。特に、「階段を降りるときに膝が痛い」という方には重要なポイントです。階段を降りるとき、身体は重力によって下…
続きを見る【膝痛改善に必要なこと Part1】～筋膜組織の柔軟性～「膝の周りが硬い…」「曲げ伸ばしすると突っ張る…」そんな感覚はありませんか？膝の動きには、筋肉だけでなくその周囲にある「…
続きを見る【腰こり改善に必要なこと Part5】今回のテーマは「足底の硬さと坐骨神経」腰が重い、張る。腰を揉んでもすぐ元に戻る。そんな方は「足の裏」に原因の一つがあるかもしれません。足底…
続きを見る【腰痛改善に必要なこと Part4】「腰が痛いから、腰を鍛える」実は、腰だけ鍛えればいいとは限りません。腰痛改善で見落とされやすいのが、お尻・脚の筋力です。特に重要なのが、・大…
続きを見る【腰痛改善に必要なこと Part3】「腰痛＝筋力不足」そう聞いたことはありませんか？実は大切なのは、ただ腹筋や背筋を鍛えることではありません。重要なのが「腹圧（IAP）」を適切に…
続きを見る頭痛改善に必要なこと Part3「呼吸を見直す」頭痛がある方は、首や肩だけでなく呼吸の浅さにも目を向けてみてください。呼吸が浅くなると、胸郭の動きが少なくなり、呼吸を補助するた…
続きを見る【腰痛改善に必要なこと Part2】腰が痛い＝腰が悪いとは限りません。今回注目したいのは「胸郭の可動性」です。身体をひねる、反る、手を伸ばす。こうした動作は腰だけで行っているわ…
続きを見る【腰痛改善に必要なこと Part1】「腰が痛い＝腰だけが悪い」そう思っていませんか？実は、慢性的な腰痛では腰そのものだけでなく、脳や神経による“痛みの感じ方”が関係していること…
続きを見る【頭痛改善に必要なこと Part4】「首や肩を揉んでも、また頭痛が戻ってくる…」そんな方に見直してほしいのが“運動習慣”です。頭痛があるからといって首だけが原因とは限りません。…
続きを見るいつもRe.整骨院を応援いただきありがとうございます♪院長の工藤です！8/21～8/23 鹿児島で行われました、九州ブロック国スポに帯同してきました！4月から帯同スタートして、私がト…
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Re.整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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