ナイン 大平台店(NINE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/6/5
- 普段のトレーニング風景♪
目標は人それぞれ♪
お客様１人ひとりの目標や体の状態に合わせた、
丁寧なパーソナルトレーニングを提供しています！
今回は実際のトレーニング風景をチラ見せします^_^
＊スクワット（脚のトレーニング）＊
大きな筋肉を鍛えて短時間で高いカロリー消費ができます。
他にもむくみの解消や冷えの改善にも効果的！
ダイエットには欠かせない１種目です^_^
＊レッグレイズ（お腹のトレーニング）
下腹部に効く腹筋トレーニングです。
まずは１０回３セットを目標に！
他にも背中のトレーニングや二の腕のトレーニングなど
全身バランスよく行います！
今回は画像での紹介になりましたが
インスタグラムには動画での投稿をしていますので、
より分かりやすく普段のトレーニング風景が見れると思います！
ぜひ『NINE浜松大平台』インスタグラムも見に来てください♪
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