サロンのNEWSのブログ一覧
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生理痛は月経の直前から数日間に起こる下腹部や腰の痛みのことです。経血を体外へ押し出すために子宮が収縮する際、「プロスタグランジン」という物質が分泌されることで痛みが生じま…
続きを見る水をしっかり飲むことで、血液がサラサラになり代謝が上がり、老廃物の排出が促進されます。むくみ解消や美肌、便秘改善にも効果的です。また、汗による体温調節を助けるため、熱中症…
続きを見る人の体は約60％が水でできており、呼吸・汗・尿で毎日約2.5Lの水分が失われます。食事から補えるのは約1Lほどのため、飲み水として1.5～2Lの摂取が必要です。目安は「体重×35ml」ほ…
続きを見る整骨院が初めての方に向けて、よくあるご質問を分かりやすくまとめました。整骨院では・肩こり・腰痛・姿勢のゆがみ・産後の骨盤の開きなど日常生活で起こるさまざまな不調に対応して…
続きを見るビタミンCは野菜では赤・黄パプリカ、ブロッコリー、ピーマン、ゴーヤ、果物ではキウイ、いちご、レモンやオレンジなどの柑橘類に豊富です。いも類は加熱しても壊れにくいのが特徴で…
続きを見るビタミンCは健康と美容に欠かせない水溶性ビタミンで皮膚・骨・血管を丈夫に保つコラーゲン生成に不可欠です。さらに強い抗酸化作用を持ち、紫外線やストレスから細胞を守る“体のガ…
続きを見るスポーツ外傷が起きた直後は早期の正しい処置が回復を左右します。基本となるのが「RICE処置」です。Rest（安静）で患部を動かさず固定し、Icing（冷却）で氷などを使い熱と腫れを抑…
続きを見るスポーツ中の体のトラブルには「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」があります。転倒や衝突など、一度の強い衝撃で起こる急性のケガがスポーツ外傷で、捻挫・打撲・骨折・脱臼などが代…
続きを見る受付19時まで、土・祝日も営業しているため、平日忙しい方でも通いやすい整骨院です。お仕事帰りや学校帰り、買い物ついでなどご都合に合わせて来院できます。肩こり・首こり、慢性腰…
続きを見る「歩くたびに膝が痛む」「階段の昇り降りがつらい」といった膝の悩み。放置すると悪化することもあるため、原因を理解して早めに対策することが大切です。膝の痛みの主な原因は大きく…
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クレアーレ整体院 真法院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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