最新ブログ一覧
TNブレインは顔にある三叉神経へ特許取得の精密な器具で心地よい微振動を与え、脳に直接アプローチする施術です。脳が誤って記憶している「痛みの情報」をリセットし、緊張していた筋…
続きを見る「どこでマッサージを受けても数日で痛みが戻る…」そんな慢性的な肩こり・腰痛・頭痛に悩む方は筋肉や骨格だけでなく“脳の誤作動”が原因になっている可能性があります。脳が「ここ…
続きを見る整骨院が初めての方に向けて、よくあるご質問を分かりやすくまとめました。整骨院では国家資格である柔道整復師が施術を担当します。身体の構造や関節の仕組みを熟知しているため、専…
続きを見る肩こりになりやすい人は血流が滞りやすい体質を持っていることが多いです。冷え性で手足が冷たい、筋肉量が少なく代謝が低い、姿勢が崩れやすいなどの特徴があると肩周りの筋肉が緊張…
続きを見る鉄には主に3種類あり、吸収率に違いがあります。肉や魚に含まれるヘム鉄は吸収されやすく、効率よく補給できます。ほうれん草や小松菜などの非ヘム鉄は吸収率が低めですが、ビタミンC…
続きを見る鉄分は赤血球のヘモグロビンの材料となり、全身へ酸素を運ぶために欠かせない必須ミネラルです。不足すると、めまい・だるさ・疲れやすさなどの鉄欠乏性貧血をはじめ、集中力低下や肌…
続きを見る良い睡眠は心身をリセットし、翌日のパフォーマンスを大きく左右します。まずは、・寝つきの速さ・途中覚醒の有無・夢の記憶・朝のスッキリ感をチェックしてみましょう。もし当てはま…
続きを見る質の良い睡眠とはどういうものなのか説明していきます。睡眠時間としては7～8時間しっかり眠り、成長ホルモンが多く分泌される22時～2時の時間帯に休むことで最大化されます。布団に…
続きを見るしつこい肩こりを和らげるには自律神経を整える習慣が効果的です。おすすめは「4・8呼吸法」です。4秒で吸い、8秒かけてゆっくり吐くことで副交感神経が優位になり、体がリラックスし…
続きを見る「休んでも肩こりが抜けない」「マッサージしてもすぐ戻る」――そんな頑固な肩こりは自律神経の乱れが関係していることがあります。ストレスや過労、睡眠不足が続くと交感神経が優位…
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クレアーレ整体院 真法院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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