最新ブログ一覧
夏の旅行やイベントで撮った写真。あとから見返したときに、「もも裏のラインが気になる」「脚の後ろ側は、自分では見えていなかった」「正面から見た印象と違う」と感じることはあり…
続きを見る「食事量は減らしているのに、体重が変わらない」頑張っているのに結果が出ない、そのモヤモヤには理由があります。食べない状態が続くと、体は「エネルギーが入ってこない」と判断し…
続きを見る冷え性だから仕方ない、と思っていませんか？実は冷えは、痩せにくさと直結しています。体が冷えると血液やリンパの流れが滞りやすくなり、脂肪のまわりに老廃物がたまって硬くなって…
続きを見る「なんとなく、左右の脚の太さが違う気がする」鏡で見たときや、服を着たときにそう感じたことはありませんか？骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台です。骨盤が歪むと脚全体の筋肉バラ…
続きを見る「お尻と太ももの境目がなくなってきた」「太もも上部だけ妙に太い気がする」この2つには、実はつながりがあります。お尻の筋肉（大臀筋）は、座りっぱなしの生活が続くと使われなく…
続きを見る上半身は細いのに、下半身だけ変わらない。Rinoaにいらっしゃる方の中で、このお悩みはとても多いです（泣）「体質だから仕方ない」と諦めている方も多いのですが、環境や習慣が原因…
続きを見る「昔はくびれがあったのに、最近くるぶしが埋まってきた」ってことありませんか？足首は、重力の影響で水分や老廃物がたまりやすい場所です。・長時間の立ち仕事やデスクワーク・冷え…
続きを見る「ブーツがファスナーまで上がらない」「マッサージしても翌日には戻っている」ふくらはぎの悩みは、実は原因が2種類あります。ひとつは筋肉の張り。ヒールをよく履く方や、つま先重…
続きを見る横から見たとき、太ももの外側がボコッと張り出している。そう気づいている方、意外と多いです。原因のほとんどは、骨盤の歪みや股関節のずれです。・片足重心で立つ癖がある・足を組…
続きを見る「太ももの内側がぷよぷよしてきた」「脚を閉じても内ももに隙間ができない」実は、太もも内側の筋肉（内転筋）は、日常生活ではほとんど使われません！意識して動かさない限り衰えや…
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リノア(Rinoa)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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