最新ブログ一覧
「太ももの前側がパンッと張っている」「座っていても前ももが気になる」正直に言うと、脂肪というより、筋肉が原因であることがほとんどです。本来使うべきお尻や太もも裏の筋肉では…
続きを見る施術をしていてよく耳にする言葉があります。「夕方になると脚がパンパン」「靴がきつくなる時間帯がある」そんな経験、ありませんか？むくみは一時的なものだから大丈夫、と思いがち…
続きを見る太もものセルライト、気になっていませんか？実はセルライトは、冷えやむくみ、血行不良と深く関係しています。体が冷えると血液やリンパの流れが滞りやすくなり、脂肪のまわりに老廃…
続きを見る太もものセルライト、気になっていませんか？実はセルライトは、冷えやむくみ、血行不良と深く関係しています。体が冷えると血液やリンパの流れが滞りやすくなり、脂肪のまわりに老廃…
続きを見る代謝を高めたい方には、魚料理を積極的に取り入れるのがおすすめです(^-^)魚に含まれるDHAやEPAは、健康維持に欠かせない良質な脂質。体内の巡りをサポートし、ダイエット中の食事に…
続きを見る「むくむから水はあまり飲まないんです」実はその習慣が、痩せにくい体をつくってしまうことがあります（泣）体内の水分が不足すると、・老廃物が溜まりやすくなる・リンパや血流の流…
続きを見る夏こそ「巡りケア」が大切です暑い季節は汗をかく機会が増えるため、「代謝も上がっているはず」と思われがちです。しかし実際は、冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなり、体の内側…
続きを見る 「運動してるのに、なかなか変わらない…」そんなお悩みありませんか？実は、冷えやむくみで巡りが悪くなっていると、頑張って運動しても効率が下がってしまうことがあります。だか…
続きを見る「食事や運動を頑張っているのに痩せにくい…」そんな方は、“睡眠の質”が関係しているかもしれません。睡眠不足になると、・食欲が増えやすくなる・代謝が落ちやすくなる・むくみや…
続きを見る「むくみは一時的なものだから大丈夫」そう思って、そのままにしていませんか？実は、むくみを放置してしまうと体にさまざまな影響が出ることがあります。余分な水分や老廃物が溜まる…
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リノア(Rinoa)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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