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すりーぷ 梅田店のブログ
- 仕事の合間に肩の力を抜く習慣
- こんにちは、すりーぷ梅田店です。
月曜日、週の始まりから仕事に集中していると、気づかないうちに肩に力が入っていませんか？
パソコンに向かっているとき、メールを確認しているとき、予定を考えているとき。何かに集中していると、肩が上がっていたり、首まわりがこわばっていたりすることがあります。
そんなときは、少しだけ手を止めて、自分の体に意識を向けてみましょう。
まずは、肩が上がっていないか確認して、ゆっくり下ろしてみる。息をふーっと吐きながら、首や肩の力を抜いてみる。席を立って少し歩いたり、窓の外を眺めたりするのもおすすめです。
ほんの数分でも、作業から離れる時間を意識して作ることが大切です。
ただ、忙しい日が続くと、休憩を取ることさえ忘れてしまいがち。仕事が終わったあとには、頑張っていた頭や首・肩をゆっくり休ませる時間もすりーぷのおすすめはヘッドスパ50分。
頭皮から首・肩まで丁寧にもみほぐしながら、日常の忙しさから少し離れて、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
「気づけば今日も肩に力が入っていた」
そんな方は、仕事の合間の小さな休憩に加えて、一日の終わりにも自分をいたわる時間を。
月曜日から頑張りすぎず、休むことも大切にしながら一週間を過ごしていきましょう。
すりーぷで、頭と首・肩をゆっくり休ませてみませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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