ブログ3ページ目｜ラピラティス武蔵小杉店(La pilates)

La pilates 武蔵小杉店【ピラティス/整体/肩こり/骨盤矯正/マタニティ/産後/腰痛】

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ラピラティス武蔵小杉店(La pilates)のブログ

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57件のブログがあります

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ビューティー
投稿日：
2026/8/24
投稿者：
オーナー
振り向く動作で身体の硬さを感じたら
後ろから呼ばれて振り向くときや、車の後方を確認するときに「身体ごと向かないと見づらい」「以前よりひねりにくい」と感じることはありませんか？身体をひねる動きは、家事や仕事な… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/8/21
投稿者：
オーナー
スカートやパンツをきれいに着こなしたい方へ
お気に入りの洋服を着たとき、「もう少し姿勢よく着こなしたい」「お腹や腰まわりのラインをすっきり見せたい」と思うことはありませんか？ボディメイクというと体重や気になる部分に… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/8/19
投稿者：
オーナー
脚だけに頼らない身体の使い方を
長時間歩いたあとに脚が疲れやすかったり、立ち仕事で下半身ばかりに負担を感じたりすることはありませんか？普段何気なく行っている「立つ」「歩く」という動作も、姿勢や体幹の使い… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/8/17
投稿者：
オーナー
呼吸が浅いと感じることはありませんか？
忙しいときや集中しているとき、気づけば呼吸が浅くなっていることはありませんか？デスクワークなどで前かがみの姿勢が続くと、胸まわりを大きく動かす機会も少なくなりがちです。そ… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/8/14
投稿者：
オーナー
階段や坂道で疲れやすさを感じる方へ
駅の階段や坂道を歩いたとき、「以前より疲れやすいかも」「脚だけで頑張っている気がする」と感じることはありませんか？日常の動作をラクに行うためには、脚だけではなく体幹を意識… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/8/12
投稿者：
オーナー
寝る前に身体の力が抜けにくい方へ
一日を終えてベッドに入っても、「肩まわりに力が入っている気がする」「身体を伸ばしたくなる」と感じることはありませんか。仕事や家事で同じ姿勢が続くと、知らないうちに身体の使… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/8/10
投稿者：
オーナー
足元から姿勢を見直してみませんか？
立っていると片足に体重をかけてしまう、靴底の減り方に左右差があるなど、何気ない立ち方のクセが気になることはありませんか。身体は全身でつながっているため、足元だけでなく骨盤… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/8/7
投稿者：
オーナー
自分の身体と向き合う時間をつくりませんか？
毎日忙しく過ごしていると、自分の身体の変化に気づかないまま過ごしてしまうことはありませんか。肩や腰の違和感、姿勢の崩れが気になり始めたら、身体と向き合う時間をつくることも… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/8/5
投稿者：
オーナー
身体を動かすきっかけを探している方へ
「何か運動を始めたいけれど続けられるか不安」「ジムはハードルが高く感じる」という方も多いのではないでしょうか。新しい習慣は、無理なく始められることが長く続けるポイントにな… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/8/3
投稿者：
オーナー
立ち仕事が多い方におすすめの整体×マシンピラティス
接客業や販売職など、立っている時間が長いと、夕方には脚や腰の疲れを感じることはありませんか。同じ姿勢が続くことで、身体のバランスが気になる方も少なくありません。La pilates… 続きを見る