最新ブログ一覧
みなさんこんにちは！RELIEF整体院 施術者の久保です☆「ストレッチをするなら朝と夜、どちらがいいですか？」という質問をいただくことがあります。実は、朝と夜ではストレッチの目…
続きを見るみなさんこんにちは！RELIEF整体院 施術者の久保です♪8月になると…・なんとなく身体がだるい・食欲がない・寝ても疲れが取れないといった不調を感じる方が増えてきます。このような…
続きを見るみなさんこんにちは！RELIEF整体院 久保です(^ ^)暑さや寝苦しさが続く7月は「寝ても疲れが取れない」「朝から身体がだるい」と感じる方が増える季節です。実は、睡眠不足は眠気だけ…
続きを見るみなさんこんにちは！RELIEF整体院 施術者の久保です☆夏になると…「寝ているときに急に足がつった」「運動中にふくらはぎが痛くなった」という経験をする方が増えてきます！足がつ…
続きを見るみなさんこんにちは！RELIEF整体院 施術者の久保です☆運動をした後は、「早く疲れを取りたい」「筋肉痛を防ぎたい」と思って、自己流でケアをしている方も多いのではないでしょうか…
続きを見る皆さんこんにちは！RELIEF整体院 施術者の久保です(^ ^)最近も厳しい暑さが続いていますね…。暑い日が続く7月は、冷たいお茶やジュース、アイスコーヒーなどを飲む機会が増えます。…
続きを見るみなさんこんにちは！RELIEF整体院 施術者の久保です(^ ^)7月に入り気温や湿度が高くなると、「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」と感じる方も増えてきます！暑さで寝…
続きを見るみなさんこんにちは！RELIEF整体院 施術者の久保です(^^)7月に入り、本格的に暑くなると汗をかく機会が増えてきます！「汗をかく＝身体に悪いものを外に出している」と思っている方も…
続きを見るみなさんこんにちは！RELIEF整体院の久保です♪運動をした翌日や2日後に「身体が痛くて動きづらい…」と感じた経験はありませんか？特に久しぶりに運動をしたときや、普段使わない筋…
続きを見るみなさんこんにちは！RELIEF整体院 施術者の久保です(^ ^)夏になると気温が高くなり、汗をかく機会が増えます。そのため、熱中症対策として水分補給を意識している方も多いでしょう。…
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