サロン ナウ オア ネバー(Salon Now or Never)のブログ
- 土いじり
暑いですねえ…
関東甲信地方は梅雨明けしたみたいですね！
南東北も開けた様なものでしょうか？(^^)
塩舐めて、水分を取られてくださいね。
(アルコールは水に含めないでネ！)
家に小さな畑がありまして、
ゴールデンウィークくらいのタイミングで
毎年 土いじりをしてみています。
今年は欲張らず
スイカ2苗、メロン1苗 を植えてみました！まだ15cmくらいのサイズですが、
ちゃんと育ってきました(⌒▽⌒)季節のものを取り入れることは
身体のためにも理にかなっているみたいですね。
なにごともバランスよく
生活に取り入れていきたいものです♪
スイカは天然のリコピンが含まれます。
(リコピンはカロテンの一種で、赤やピンクにする天然の色素です。)
リコピン不足が続くと目立つ症状がなく、
体内で軽微な炎症が継続している状態の、
「低グレード炎症」の初期が出る場合もあります。
さらにスイカは炎症の程度を健康的な範囲に収め、
免疫力を高めるために重要な役割を果たす、
ビタミンCも含まれています。
慢性炎症が続くと、
体の正常な機能を妨げ、心血管疾患や2型糖尿病、
関節炎、さらには特定のがんなど、
深刻な健康問題の発症リスクを高める可能性も…。
気づかないうちに現代人は
未病、を背負っているのかもしれませんね。
心も身体も
疲れにくいカラダづくりをして
素敵なハッピーライフをお過ごしください♪
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