リスタ シセイカイゼン・ボディケア・ピラティス オワリアサヒテン
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- 愛知県尾張旭市印場元町４丁目１－２５
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リスタ(Re:STA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-12 12:24:13.0
- ☆一撃代謝UP☆尾張旭/マシンピラティス
おはようございます☆
Re:STA（リスタ）尾張旭店です☆
今日はとても天気が良く気持ちがいい朝ですね☆
今日も元気よく行きますよー！！
お客様からご質問が多い
「代謝が悪い」
女性には特に多いごお悩みですよね☆
しかし
代謝が悪いと一言で言ってもいろんな代謝があります☆
水分代謝、消化代謝、基礎代謝、など
それぞれ目的別に解決をしていく事が望ましいです！
読み解いていくと、一つのことに繋がりますが
今日は小難しい話は少し置いておいて
レッスン中の発汗爆上げ！呼吸法です☆
これは基本のことですが、意外に動きながら行うと難しいのです。。
レッスン前には、呼吸の方法からお話しする事もありますよ☆
本当に簡単で
肺いっぱいに大きく息を吸い込む
肺に空気がなくなるまで吐き切る
この吐く時にものすごい腹筋のインナーマッスルに効きます
呼吸だけでもです！
そして横隔膜の動きをスムーズにして天然のコルセットを纏えるようになります☆
この呼吸を５回だけでもやるだけで、全身ポカポカしてきます！
とは言っても自分でやってもわからない、、、
ですよね☆
レッスンではこういう細かい動きもきちんとお伝えして
マシンピラティスの効果を底上げしていきます！！
わからない人はなんでもお気軽にトレーナーまでお話しくださいね☆
リスタ尾張旭店では、少人数制のグループレッスンスタジオなので
トレーナーにも質問しやすい環境が整っております☆
女性トレーナーのみ在籍☆
なんでもご相談ください☆
では
今日も皆様にとって素敵な１日になりますように☆
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