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リラボ 南草津(Re:LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-15 09:00:00.0
- 良い姿勢と悪い姿勢の違い
「姿勢が大事」とよく言われますが、実際に良い姿勢と悪い姿勢にはどのような違いがあるのでしょうか。
一般的に良い姿勢とは、身体全体のバランスが整い、骨格や筋肉に偏った負担がかかりにくい状態を指します。頭・肩・骨盤などが安定した位置で支えられることで、身体への負担が分散されやすくなり、日常動作もスムーズに行いやすくなります。
一方で、猫背や前かがみ、反り腰など姿勢バランスが崩れた状態では、一部の筋肉に負担が集中しやすくなります。その結果、肩や腰まわりの緊張、身体のだるさ、疲れやすさなどにつながるケースもあります。特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続く現代では、無意識のうちに姿勢が崩れている方も少なくありません。
また、姿勢は見た目だけでなく、日常生活の動き方にも影響します。身体のバランスが崩れることで、立ち方や座り方、歩き方に偏りが出やすくなり、それがさらに負担の蓄積につながることもあります。
「自分では真っすぐ立っているつもりだった」という方でも、実際に確認すると左右差や傾きが見られるケースは多くあります。だからこそ、普段の生活習慣や身体の使い方を見直すことが大切です。
Ｒｅ：ＬＡＢＯでは、姿勢や骨盤バランスを確認しながら、日常生活で意識したいポイントについてもご案内しています。身体の状態を客観的に知るきっかけとして、参考にしてみてください。
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投稿者
Re:LABO
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