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ベストジム 池袋西口(Best Gym)のブログ

2026年7月のブログ一覧

41件のブログがあります

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  • 【7/5(日)】お休みになります。【7/6月(月)】空き時間
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/4
    投稿者：
    TETSUYA
    【7/5(日)】お休みになります。【7/6月(月)】空き時間
    7/5(日)はお休みになります。何卒よろしくお願いいたします。☆7/6(月)空き時間です☆・9時00分～10時00分まで（最終9時00分～60分）・11時00分～12時00分まで（11時00分～60分）・19… 続きを見る
  • ちょっとの違いで美脚美尻法
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    投稿日：
    2026/7/4
    投稿者：
    TETSUYA
    ちょっとの違いで美脚美尻法
    Best GymトレーナーのTETSUYAです。美脚美尻になる為のトレーニングスプリットスクワット！人それぞれの体格に合わせて、足の位置、向きで効き方や効く場所がかわります！正しいトレ… 続きを見る
  • サイドウォーク
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    投稿日：
    2026/7/4
    投稿者：
    TETSUYA
    サイドウォーク
    Best GymトレーナーのTETSUYAです。お尻の横側を鍛える種目『サイドウォーク』中臀筋（お尻の横側筋肉）が鍛えられます。中臀筋は骨盤を支える筋肉になりますので、骨盤を綺麗に維持… 続きを見る
  • 明日【7/4(土)】空き時間
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/3
    投稿者：
    TETSUYA
    明日【7/4(土)】空き時間
    ☆7/4(土)空き時間になります☆・9時00分～10時00分まで（9時00分～60分）・11時30分～14時00分まで（最終13時00分～60分）・15時30分～16時30分まで（15時30分～60分）・17時30分～2… 続きを見る
  • 筋肉痛について
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    投稿日：
    2026/7/3
    投稿者：
    TETSUYA
    筋肉痛について
    Best GymトレーナーのTETSUYAです。遅発性筋痛（DOMS：Delayed Onset Muscle）通称『筋肉痛』人によって差が大きくありますが。基本的にはトレーニング後4～6時間から始まり24～72時… 続きを見る
  • 背中美人で肩凝りも？
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    投稿日：
    2026/7/3
    投稿者：
    TETSUYA
    背中美人で肩凝りも？
    Best GymトレーナーのTETSUYAです。トレーニング通いたての最初！肩凝りもあって整体通っています！と言い方が。そういえば最近は肩凝りもなくなって、整体も行かなくなりました！と… 続きを見る
  • 明日【7/3(金)】空き時間
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/2
    投稿者：
    TETSUYA
    明日【7/3(金)】空き時間
    Best GymトレーナーのTETSUYAです。☆7/3(金)空き時間になります☆・9時00分～16時00分まで（最終115時00分～60分）・20時00分～22時00分まで（最終21時00分～60分）※予約制になりま… 続きを見る
  • 股関節力アップで美尻へ！
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    投稿日：
    2026/7/2
    投稿者：
    TETSUYA
    股関節力アップで美尻へ！
    Best GymトレーナーのTETSUYAです。見て分かる通りですが、お尻の筋肉は股関節周りについています！関節を正しく、上手く使う事で美尻になれますよ！自分史上最高になりたい！そんな… 続きを見る
  • 本日【7/2(木)】空き時間
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/2
    投稿者：
    TETSUYA
    本日【7/2(木)】空き時間
    Best GymトレーナーのTETSUYAです。☆7/2(木)空き時間になります☆・9時00分～10時00分まで（9時00分～60分）・14時30分～18時00分まで（最終17時00分～60分）・19時00分～22時00分ま… 続きを見る
  • 太りづらく、痩せやすい身体づくり！
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    投稿日：
    2026/7/1
    投稿者：
    TETSUYA
    太りづらく、痩せやすい身体づくり！
    Best GymトレーナーのTETSUYAです。太りづらく、痩せやすい身体づくり！ある程度の筋肉をつけて代謝を上げる事！！！正直な所、トレーニング自体の消費カロリーは多くはありません。… 続きを見る
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