スリープシフトセイタイイン
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- 東京都品川区西五反田２－９－７ ドルミ五反田アンメゾン ３０５
- 五反田駅より徒歩4分（睡眠と姿勢改善特化の整体サロンGoogle 高評価4.9）
スリープシフト整体院のブログ
- 20代で睡眠に悩みやすい状況になる生活がある
- おはようございます！
今日は20代の睡眠のお話です
20代だと良く眠れるから悩まないんじゃない？って思う方もいるかもしれません
ですが、実は最近の研究でわかった不眠症になりやすい条件というのがあります
その一つが、仕事の裁量権がない場合です
仕事では20代ではまだまだ経験が足りないことから
大きな仕事の裁量を任せてもらえることは少ないことが多いと思います
しかも、最近のZ世代に関する記事などを読むと
「昇進したくない」という意向が強い傾向もあるとききます
昇進すると仕事は「裁量権」を持たせてもらいやすくなりますが
それを望まない場合は裁量権が増えることはまれになりますよね
そうすると、実は「不眠症になりやすい」ということが
先日の日本睡眠学会の学術集会にて紹介がありました
だからこそ、裁量権がない時にでもよい睡眠を取れる習慣を体得していることがとても重要です
もし、「朝起きられない」「起きるのがつらい」と感じているなら
生活の中で変えられることがけっこうあるかもしれません
明確にわからない場合はぜひ当院までご相談ください！
科学的に有効な睡眠改善習慣と姿勢を一緒に作っていきましょう
ご予約をお待ちしております！
五反田の睡眠整体サロン
スリープシフト整体院
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