美容鍼灸院 VeLine札幌大通院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 札幌大通院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-17 21:33:09.0
- 不眠に効果的なツボと鍼治療の効果について
- 「寝つきが悪い…」
「夜中に何度も目が覚める…」
「寝ても疲れが取れない…」
このようなお悩みはありませんか？
現代はストレスや生活リズムの乱れによって、不眠に悩む方が増えています。
不眠は疲労感だけでなく、集中力低下や肌荒れ、自律神経の乱れにもつながるため、早めのケアが大切です。
今回は、不眠に効果的なツボと、美容鍼でできるケアについてご紹介します。
【不眠に効果的なツボ】
・神門（しんもん）
手首の内側、小指側にあるツボです。
心を落ち着かせ、リラックスしやすい状態へ導くと言われています。
寝る前にゆっくり深呼吸しながら優しく押すのがおすすめです。
・百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにあるツボです。
全身の巡りを整え、頭の緊張をゆるめる働きがあると言われています。
指で円を描くように軽く刺激してみてください。
・安眠（あんみん）
耳の後ろにあるツボで、その名の通り睡眠と深い関係があります。
優しくマッサージすることで、リラックスしやすくなると言われています。
【美容鍼でできる不眠ケア】
・自律神経を整える
不眠の多くは、自律神経の乱れが関係しています。
美容鍼では、お顔や頭のツボへ刺激を入れることで、緊張状態をゆるめ、副交感神経を優位にしていきます。
すると、自然とリラックスしやすい状態になり、眠りにつきやすくなります。
・血流を促進する
鍼には血流を促進する作用があります。
血流が良くなることで、身体の緊張がゆるみ、リラックスしやすくなります。
・薬に頼らないケア
鍼は自然療法の一つのため、薬に頼りたくない方にも選ばれています。
身体への負担が少ない点も特徴です。
【セルフケアとの組み合わせも大切】
日常生活でツボ押しを取り入れながら、定期的に美容鍼を受けることで、より良い状態を維持しやすくなります。
また、寝る前のスマホを控える、湯船に浸かるなど、生活習慣を整えることも大切です。
【まとめ】
不眠を放置すると、疲労感だけでなく肌荒れやむくみなど美容面にも影響が出やすくなります。
美容鍼は、お肌だけでなく自律神経にもアプローチできる施術です。
「最近眠れない」
「寝ても疲れが取れない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
VeLine スタッフ
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