最新ブログ一覧
50代で痩せるにはゆで卵をぜひ取り入れて！！ ＊タンパク質が取れる。 筋肉の材料になるので代謝を落としにくくなります。 ＊腹持ちがいい。 1、2個食べるだけで血糖値の…
続きを見る 40代、50代になると昔と同じ食生活なのに太る。と感じる事が増えますよね。 でも、ただ食事を減らすだけでは逆効果。 ＊タンパク質をしっかり摂る 筋肉量が減ると代謝が下がり…
続きを見る こんにちは！！ 今日で当院でのダイエットを卒業された方がいました。 ご来院時は体重が76.3kgありました。うちにご来院する前から自己流で毎日体重も測り、 頑張っておられた方…
続きを見る 体重が軽いから健康そうって思っていませんか？ じつは見た目が細くても身体の内側に脂肪がついてる事があります。 これがいわゆる【外見は細いのに内側は脂肪】状態。 体重計の…
続きを見る 昨日の地震、ビックリしましたね、 娘が住んでいる所も震度5弱と聞いて速攻LINEしました。幸いにも何もなくて安心しました。 特に熊本はニュースを見ていて心が痛みます。 どう…
続きを見る 生理前になると体重が1～2キロ増えてしまい顔がパンパンになって嫌だなぁって経験あり ませんか？ それ女性ホルモンが原因かもしれません。 生理前に増える【プロゲステロン】と…
続きを見る 代謝ってそもそも何だと思いますか？ 答えは食べたものをエネルギーに変える身体の仕組みの事です。 呼吸や体温調整など、無意識の活動にも使われています。 筋肉が多い＝代謝が…
続きを見る ＊過食してしまう人の特徴 1.おやつのストック 常にご自宅にお菓子のストックが置いてある事で過食になってしまいます。 それが目の届く場所にあるのなら余計に食べてしまい…
続きを見る 和菓子と洋菓子の違いについてお話しします。 和菓子は【糖質とタンパク質】洋菓子は【糖質と脂質】、この違いが身体への影響を変えます。 和菓子の特徴。 脂質が少ない。あん…
続きを見る お腹いっぱいなのにまだ食べたい。こう言う経験ありませんか？ 不足している栄養素があると脳がそれを補おうとしてさらに何か食べたくなります。 しかし自分ではなにが不足してい…
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ウェルネ 田原院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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