整体院誠天 東加古川院の口コミ一覧

ダイエット3ヶ月コースを卒業し、

体重：88.8kg→76.6kg（-12.2kg）
ウエスト：106cm→95.5cm（-10.5cm）

になりました。

太りすぎで膝や腰が痛く、少し動くだけでも息切れしていたのが悩みでした。

今までバナナダイエットや糖質制限など色々試しましたが、痩せてもすぐにリバウンド。その繰り返しでした。

こちらでは、食べ過ぎてしまった時も怒られることは一切なく、「大丈夫です。必ず痩せていきます」と励ましていただき、体重の戻し方も丁寧に教えてもらえたので安心して続けられました。

一番驚いたのは、以前よりしっかり食べていたのに痩せられたことです。食事のバランスを整えるだけで体重が落ち、外食が続いても戻せる方法が分かったのは大きな収穫でした。

おかげで腰や膝の痛みもなくなり、階段でも息切れしなくなりました。

同じように何度もリバウンドを繰り返している方は試してみてほしいです。

ダイエット3ヶ月コースを卒業し、体重74.8kg→67.6kg（-7kg）、ウエスト92cm→82cm（ー10cm）になりました。何をしても痩せず、食生活も乱れていたので「最後のダイエットにしたい」と思い通い始めました。運動が苦手で食事だけで変われるのか不安でしたが、丁寧なアドバイス通りに見直すことで少しずつ体重が減りました。量も満足でき、ストレスなく続けられたのが嬉しかったです。入らなかった服も着られるようになり、リバウンドしにくい食事や生活習慣も学べたので、本当にやってよかったです。何より先生が優しく、否定もされないので気持ちよくダイエットに取り組めました。痩せたい方はぜひ先生に頼ってください。

ダイエット3ヶ月コース
体重57.0kg→51.5kg（-5.5kg）、ウエスト80cm→73cm（-7cm）

夜勤があって生活が不規則なので「自分には無理かな」と諦めていました。夜勤明けにどうしても揚げ物や甘いものを食べてしまい、根性でやめようとしても続かなくて。

カウンセリングで「それは意志が弱いんじゃなくて、朝食べていないから夜勤明けに爆発するんですよ」と言われて、すごく腑に落ちました。夜勤前・夜勤中・夜勤明けの食べ方を具体的に教えてもらえたので、食事が乱れた週も自分で立て直せました。

3ヶ月でユニフォームがゆとりをもって履けるようになり、仕事中の動きも軽くなりました。毎年ドキドキしていた健康診断も今年は自信を持って受けられました。不規則な仕事でダイエットを諦めている方に、ぜひ一度話を聞いてみてほしいです。

ダイエット3ヶ月コース
体重77.5kg→69.2kg（-8.3kg）、ウエスト98cm→89cm（-9cm）

過去に医療ダイエットで10kg痩せてリバウンド。また同じことを繰り返すんじゃないかと、踏み出す勇気がありませんでした。でも糖尿病の家系で採血のたびにビクビクしているのが嫌で、相談だけでもと来てみました

「体重だけじゃなく血液データも一緒に変えていきましょう」という言葉で、ここなら信頼できると感じてスタート。夜の食べすぎがなかなかやめられず悩みましたが、「食事の内容を整えると自然と落ち着きますよ」と教えてもらい、その通りになりました

3ヶ月後の採血で中性脂肪が初めて基準値内に。それが一番嬉しかったです

以前は避けていた友人との写真も、先日久しぶりに撮れました。自分の力で変えられた実感があるので、リバウンドの不安がありません

何度もリバウンドを繰り返してきた方に、ぜひ試してみてほしいです

ダイエット3ヶ月コース
体重58.0kg→51.5kg（-6.5kg）、ウエスト78cm→70cm（-8cm）

プチ断食・糖質カット・置き換えダイエットを何度試してもリバウンドを繰り返し、食べることが好きなのに我慢ばかりで肌まで荒れてきて
「若いのにこんなに頑張っても全然痩せないなら、もう自分には無理だ」と諦めていました。

「食べないダイエットは逆効果ですよ。しっかり食べながら体の内側から変えていきましょう」という言葉に、初めて「自分でも変われるかもしれない」と思えてスタートしました

飲み会が続いた週に食事が乱れて落ち込みましたが、「食べ過ぎた次の食事で調整すれば大丈夫ですよ」と言ってもらい、完璧でなくても続けていける自信がつきました！

3ヶ月で体重が落ちただけでなく、ずっと悩んでいた肌荒れも落ち着いてきました
今は友人との外食も会社の飲み会も、罪悪感なく楽しめています

頑張っても痩せないと諦めている方にこそ、ぜひ一度相談してみてください！

ダイエット3ヶ月コース
体重60.2kg→52.8kg（-7.4kg）、ウエスト82cm→73cm（-9cm）

糖質カットやプロテイン置き換えでリバウンドを繰り返し、「もうこの年齢では無理かな」と諦めていました。「しっかり食べながら痩せる」という話を聞いて半信半疑で来てみました。

「甘いものへの欲求は意志の弱さじゃなく、栄養不足のサインですよ」と言われた時に、「だから我慢しても止まらなかったのか」と腑に落ちました。食事の内容を整えていくうちに、気づいたら甘いものへの執着がかなり落ち着いていました。

3ヶ月後、久しぶりに友人と旅行に行った時、何も気にせず着たい服を選んでいる自分がいて、その瞬間がとても嬉しかったです。今は外食も間食も怖くないです。つらいダイエットに疲れた方こそ、ぜひ一度相談してみてください。

ダイエット3ヶ月コース終了し、
体重：88.6kg → 76.3kg（-12.3kg）
ウエスト：105cm → 94.5cm（-10.5cm）

睡眠がダイエットに大事なのは前から何となく分かっていましたが、毎日忙しくて、正直「寝る時間があるなら他のことをしたい」「寝るのはもったいない」と思ってしまい、ずっと睡眠時間が短い生活をしていました。
そんな自分でも本当に痩せられるのかなと不安でしたが、こちらで食事指導を受けて、3食をバランスよく食べることや、生活習慣を整えることの大切さを少しずつ実践していくうちに、体が変わっていきました。
先生もいつも優しく寄り添ってくださるので、プレッシャーなく続けられました。
私のように、睡眠の大切さは分かっていてもなかなか寝る時間を確保できない方や、忙しくてダイエットを後回しにしてしまう方でも、ここなら無理なく続けられると思います。こんな自分でも痩せられたので、同じように悩んでいる方におすすめしたいです。

ダイエット3ヶ月コース終了し、
体重：63.4kg → 57.0kg（-6.4kg）
ウエスト：86.0cm → 78.5cm（-7.5cm）

以前は、ダイエットするなら運動しないといけないと思っていました。
でも実際には、運動した後にお腹が空いてしまって余計に食べてしまったり、しんどさの方が勝ってしまって、3日坊主にもなれずに終わることが多かったです。
そのため、ダイエットは強い意志と覚悟が必要で、自分には難しいと思っていました。
そんな時に、運動ゼロ・我慢ゼロで痩せられるという話を聞いて、最初は半信半疑でした。
ただ、ダイエット内容も現実的で、「これならできそう」と思えたのが大きかったです。
自分に合わせたプログラムにしてもらえたことで、無理なく取り組めたと思います。
結果的に、着られなかった服も着られるようになり、見た目だけでなく気持ちまで前向きになれました。
これからも続けていける自信があります。

ダイエット3ヶ月コース終了し、
体重：59.8kg → 52.4kg（-7.4kg）
ウエスト：84.0cm → 75.5cm（-8.5cm）

何をしても痩せなくて、食生活も乱れていたので、このままではいけないと思っていました。年齢的にも健康のことを考えて、今度こそ最後のダイエットにしたいと思い、お願いしました
運動が苦手なので、最初は食事だけの見直しで本当に体重が落ちるのか不安でしたが、今まで全く変わらなかった体重が少しずつ減ってきました
良かったのは、ただ食事量を減らすのではなく、食事の取り方やタイミング、量をきちんと教えてもらえたことです
量も思っていたよりしっかり食べられるので、無理な我慢がなく、ストレスなく続けられました
入らなくなっていた服がまた着られるようになったのも本当に嬉しいです
ただ痩せるだけでなく、一生使える知識が身につくので、やる価値のある挑戦だったと思います

ダイエット3ヶ月コース終了し、
体重：55.4kg → 49.7kg（-5.7kg）
ウエスト：81.0cm → 71.5cm（-9.5cm）

以前、耳ツボダイエットで3ヶ月で6kgくらい痩せたことがありました。
その時はすごく嬉しかったのですが、結局リバウンドしてしまい、その後もいろいろなダイエットを試しては戻る…の繰り返しでした。
なので最初は「また痩せても戻るんじゃないかな」という気持ちが正直ありました。
そんな中で、誠天さんに「期間中に痩せるのは当たり前。その後も痩せ続けられるかが大事です」と言っていただいた言葉がとても心に残りました。
ただ体重を落とすだけではなく、習慣を整えて、卒業した後も自分で続けていけるようにしてくださるんだと分かって、「今までのダイエットとは違うな」と感じました。
実際に進めていく中でも、無理に頑張るというより、普段の生活や食事、習慣を少しずつ整えていく感じだったので、これなら今後もずっと続けていけそうだと思えました。
今は、痩せて終わりではなく、この先も自分で続けていけるという自信を持って卒業できました。
本当にありがとうございました。

ダイエット3ヶ月コース終了し
体重63.8kg→56.5kg（-7.3kg）
ウエスト79.5cm→70.5cm（-9cm）

今まで何度もウォーキングや筋トレを始めては3日坊主で終わる…を繰り返していました。
こちらで最初にアドバイスを受けた時、自分では全く意識していなかったことをたくさん指摘されて驚きました。
特に、大事なのは運動よりも睡眠や水分、そして食事のバランスだと言われた時は本当に意外でした。
食事の写真を送るのも最初は少し大変に感じましたが、すぐに慣れましたし、毎回丁寧に見てもらえるので安心感があり、ストレスなく続けられました。
続ける中で実感したのは、第1に睡眠と水分を必要な分しっかりとること、第2にタンパク質・脂質・炭水化物をバランスよく3食必ず食べることが大切だということです。
今までは運動しないと痩せない、食べたら太ると思っていましたが、ちゃんと整えて食べることの方が大事なんだと分かりました。
これを続ければ絶対に痩せられると実感できたのは初めてです。無理なく続けられています。
私のように、やる気はあるのに続かない方には、一度話を聞いてみてほしいです。

ダイエット3ヶ月コース
体重68.5kg→60.2kg（-8.3kg）、ウエスト91cm→82cm（-9cm）

以前の耳ツボダイエットでリバウンドしてから、もうダイエットは懲り懲りと思っていました。腰痛がひどくなり健康診断でも数値を指摘されて、半ば諦めながら相談してみました。

「食べてはいけないものは特にないですよ」「一緒に最後のダイエットにしましょう」という言葉がすっと心に入り、やってみようと決めました。途中で体重が止まる時期もありましたが、「今は体が変わっている時期です」と教えてもらえて乗り越えられました。

体重が落ちただけでなく腰の重さも楽になり、健康診断の数値も改善。外食しても怖くない知識がついて、60代でも変われると実感しています。迷っている方、ぜひ一度相談してみてください。

3ヶ月コースを終え、体重は88.6kg→76.3kg（-12.3kg）、ウエストは105cm→94.5cm（-10.5cm）と大きく変化しました。

忙しく睡眠も十分に取れない中で「本当に痩せられるのか」と不安でしたが、食事指導を受けて3食をバランスよく食べることや生活習慣を整える大切さを実感しました。無理な制限がないため続けやすく、理想通りにできない日でも積み重ねることで結果につながりました。忙しい方でも無理なく続けられる方法だと思います。