セントラルシキセッコツイン
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- 埼玉県志木市本町５－１６－２１ セントラルウェルネスクラブ２Ｆ
- 東武東上線志木駅より徒歩5分［もみほぐし,マッサージ,整体,肩こり,ヘッドスパ,腰痛］
セントラル志木接骨院のブログ
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投稿日：2026-06-06 15:31:35.0
- 実は呼吸が浅くなっていませんか？
- 最近、
「なんとなく疲れが取れない」「肩こりが続いている」「集中力が続かない」「寝てもスッキリしない」
そんなお悩みはありませんか？
実はその不調、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。
呼吸は無意識に行っているため気付きにくいですが、現代人の多くはスマートフォンやパソコンの使用時間が長く、猫背や巻き肩の姿勢になりやすい傾向があります。
猫背になると胸が開きにくくなり、肺が十分に膨らまなくなるため呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると身体に取り込める酸素量が減少し、筋肉の緊張や疲労感につながります。また、自律神経のバランスにも影響を与え、肩こりや首こり、頭痛などの原因になることもあります。
特にデスクワークが多い方やスマートフォンを見る時間が長い方は要注意です。
こんな症状はありませんか？
□ 肩こりがある□ 首こりがある□ 疲れが取れない□ 頭痛がある□ 猫背が気になる□ ストレスを感じやすい□ 深呼吸をすることが少ない
当てはまる項目が多い方は、呼吸が浅くなっている可能性があります。
呼吸を改善するためには、胸を開くストレッチや適度な運動も大切ですが、まずは姿勢を整えることが重要です。
猫背や巻き肩の状態では、どれだけ深呼吸をしようとしても十分な呼吸ができない場合があります。
当院では、首や肩周りの筋肉を整えるだけでなく、猫背や巻き肩、骨盤のバランスなど全身の姿勢を確認しながら施術を行っています。
特に【姿勢改善コース】では、姿勢分析をもとに身体のバランスを整え、呼吸がしやすい状態づくりをサポートしています。
「肩こりを繰り返している」「疲れやすい」「姿勢が気になる」
そんな方は、呼吸と姿勢を見直してみませんか？
気になる方はお気軽にご相談ください！
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